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我用几片黄芪，解决3年肥胖难题，减重35斤，本质是脾胃不调了，对症下药，减肥很简单！

很多人虽然看起来很胖，其实体重并没有很重，也没有什么力气，并且食量也不多，身上的肉十分松软，平时运动很少，稍微一动就气喘吁吁，自汗，懒言少语，平时多有腹胀腹泻，这都说明你“气虚”了。

气虚了就要补，推荐一个日常生活中经常看到的一味中药——黄芪。

黄芪：补气健脾，专治肥胖

黄芪的作用：

黄芪被称为“小人参”，是很好的补气良药，作用与人参相似，但人参大补，作用迅猛，而黄芪相对温和，且比人参固表的作用更强，价格相对人参来说也较低。

现在的人上班久坐，吹着空调，下班开车回家，正气在下降，脾胃虚弱，痰湿过重，所以肥胖、肚子赘肉多、舌头有齿痕、气虚乏力的人比比皆是，黄芪味甘，性微温，能补脾肺之气。

黄芪还有很好的利尿消肿的作用，对于虚胖的人来说可以起到很好的减肥作用。

黄芪食疗方

第一种：

把黄芪和茯苓按照2:1的比例，一起放在锅里，清水泡一个小时，大火煮开，再用小火煮30分钟即可。

祛湿、补气、减肥，适合气虚型肥胖，还能消除下肢水肿，预防大粗腿。

第二种：

可以把黄芪10g、茯苓15g、陈皮5g、山楂3g放在一起，加1000ml清水，大火烧开后，转小火再煮15分钟即可，可以反复煮之无味，一周喝4次左右。

健脾益气、消除水肿、开胃消食，帮助提高热量消耗和新陈代谢，甩掉大肚腩。

门诊案例：减重35斤！

这位男士肥胖有3年了，身高175，体重174斤，说自己之前不胖，毕业后因为工作原因，经常熬夜加班，也没时间运动了，就爱上三餐不规律，经常吃外卖，饭菜比较油腻，就逐渐长胖了。尝尝感到精神不佳，身体困重，觉得很累，提不起劲，胸闷腹胀，失眠多梦，记忆力也变差了，容易出汗四肢有轻微浮肿，大便不成形，黏腻粘马桶。

舌象：舌暗苔薄腻，舌面湿润，边有齿痕。

辨证：脾胃虚弱、气血不足、痰湿过重

拟方：补中益气汤加减

黄芪、党参、甘草、白术、陈皮、当归、生姜、大枣等十余味中药（中医用药需辨证，一人一方，请在专业医师指导下服用），同时建议他每天抽出30分钟以上时间运动，并三餐规律、健康饮食，每周喝3—4次黄芪茯苓陈皮山楂水。

两周后就有了明显改善，表示自己睡眠、大便都有了好转，精神也好了点，原方稍作调整，坚持调理，过了一个月，反馈体重下降了10斤左右，不适症状改善了很多，前后坚持调理了三个半月，体重下降35斤，身体轻松了，精神也好了，精气神十足，随访未反弹。