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形意拳 起落钻崩处·五行任纵横
以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
在形意拳这个大家族里，五行拳就扮演着这样一个“老祖宗”级别的角色 。如果说形意拳是一部博大精深的巨著，那五行拳就是构成这部巨著最基础、最核心的五个“基本词汇”。国内无数的武术爱好者，日复一日地盘练、琢磨这五招，简单，却又蕴含着无穷的变化。所以，有人说五行拳是形意拳的“母拳”，这话一点儿也不夸张 。它既是入门的阶梯，也是通往巅峰的必经之路，是修炼者锤炼身体、领悟劲力的主要功课。
五行拳，它们分别是：劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳 。古人特别喜欢从自然界中找灵感，他们将这五种拳法与中国古老的五行学说紧密地联系在了一起 。劈拳，刚猛下砸，像斧头开山，属“金”；崩拳，直线冲击，如利箭穿杨，属“木”；钻拳，螺旋上升，似流水无孔不入，属“水”；炮拳，爆发力强，像火药炸裂，属“火”；横拳，中正圆活，如大地般承载万物，属“土” 。
它背后蕴含着深刻的哲理和人体科学。每一种拳法不仅在形态上模仿了其对应元素的特性，更重要的是，它旨在调动和锻炼人体相应的脏腑之气。比如，练劈拳能调理肺气，练崩拳能疏通肝气，钻拳走肾，炮拳通心，横拳健脾。你看，老祖宗们练武，早就上升到了“内外兼修、身心合一”的高度，哪是现在健身房里单纯的“撸铁”可以比拟的。
一、劈拳
劈拳，五行拳里的“带头大哥”，属性为金，讲究的就是一个沉稳刚猛，如斧劈木。它的歌诀里说：“劈拳似斧性属金，专重调膀破敌营，肺气凌然身先进，挤劲着力落胸襟。”这几句诗，活脱脱描绘出一位勇往直前、气势逼人的猛将形象。在实战技击中，劈拳的用法千变万化，但归根结底，可以分为两大类核心技术：“发法”和“打法”。除此之外，它还能衍生出擒拿、点穴、摔法等一系列高端操作，简直是个“全能选手”。
咱们先说说“发法”。这个“发”，不是发射，而是把人“发送”出去的意思，它讲究的是一种整体的、具有弹性的爆发力，而不是硬邦邦的蛮力推搡。劈拳的发法，根据对手和自己的相对位置，又细分为上发、中发、下发三种模式。
上发，顾名思义，是从低处往高处发人。假如对手是个大高个，站得比你高，你就可以用这招给他一个“惊喜”。具体操作起来，可不是傻乎乎地往上顶。你需要先有一个向前上方大约四十五度的“起钻”劲，像电钻一样螺旋上升，破开他的防御；紧接着，再来一个前下方四十五度的“落翻”劲，如同车轮翻转，向下碾压。这一起一落，一钻一翻，合成一个九十度的巧妙力学结构，瞬间就能破坏对手的重心，让他身不由己地“起飞”。
下发呢，正好相反，是从高处往低处发人。如果对手蹲得比较低，或者你占据了高位，这招就派上用场了。操作逻辑是，先顺势将对手往自己的后下方四十五度方向牵引、拉带，让他重心失稳，感觉脚下发飘；然后，趁他旧力已去、新力未生之际，猛地向自己的前下方四十五度发力，把他像扔麻袋一样扔出去。这一拉一带，一引一放，充满了借力打力的智慧。
中发，也叫直发，适用于双方身高、站姿都差不多的情况。虽然名字叫“直发”，但千万别以为它就是平着往前推。那就成了“顶牛”，是最低级的力量对抗。高手的中发，看似直线，实则在起手和落手之间，包含了微小的角度、弧度和阴阳转换的劲力。那两个四十五度的变化被压缩得极小，小到肉眼几乎无法察觉，所以在外形上看起来像是直来直往。这正是“于无声处听惊雷”的境界，看似平淡无奇的一推，内里却暗流涌动。
需要强调的是，以上这三种发法，都不是单纯的发人，而是“发中有打，打中有发，打发兼顾”。在把人发出去的瞬间，打击效果也已经完成了，一招两用，经济高效。
那么，要想把劈拳这看似简单的一招，练出雷霆万钧的效果，需要什么样的身体素质呢？这可不是只动手臂就行了，它要求的是全身总动员，是一场从头到脚的“力量交响乐”。你的头部，要有向上顶、向前领的劲头，仿佛头顶悬着一根线；下巴要微微内收，带动颈部肌肉；脖子要挺拔，像撑起一座塔；肩膀要内扣、控制住，不能耸起来；膀臂要有向前催动和向外支撑的劲；手肘要下沉、向内裹，形成稳固的结构；手臂要有拧转、滚动的劲力；手掌要有向前推、向下塌的劲道。
这还只是上半身。你的前脚，要有力地踏地，并带着钻劲；后脚要有力地蹬地，提供源源不断的支撑和动力；前膝要有向前顶的趋势；后膝要绷直；胯部要既能前送，又能内合，是力量传递的关键枢纽；腹部丹田要有吞吐开合、收放自如的能力；腰部要挺直，成为力量传导的主轴；尾骨要有瞬间的抖弹劲；两肋要收紧；胸部要有向前突出的爆发力。总之，全身的关节、肌肉都要协调一致，精神高度集中，最终爆发出那种包含了冲劲、合劲、寸劲、绝劲的整体力量。只有这样，劈拳才能真正发挥出它“快递打包”的最大威力，把对手妥妥地“发送”到他该去的地方。
说完了“发法”，再来看看更直接、更凶狠的“打法”。劈拳的打法，那可真是“八仙过海，各显神通”，包括了里劈、外劈、左劈、右劈、上劈、下劈、前劈、后劈等不同角度和方向的攻击方式。在这些大的分类下，又包含了穿、挫、扑、戳、斩、砸、抓、塌、托、按、摘、切、抹等十几种具体的手法，简直就是一个微型的“武器库”。
里劈，指的是从对手两臂的内侧发动攻击。这一进去，可操作的空间就大了。比如用“穿”的手法，目标直指对方的双眼；用“挫”的手法，可以攻击他脖子两侧的大动脉，后果不堪设想；用“扑”的手法，打的是眼睛和鼻子；用“戳”的手法，目标是双眼和咽喉；用“斩”的手法，像刀一样砍向他的锁骨和脖子；用“抓”的手法，可以抓击面部或者胸口的肌肉；用“砸”的手法，能攻击五官或者上臂的重要穴位；用“托”的手法，猛击他的下巴；用“塌”的手法，也就是爆发掌，可以直接震伤心脏下方和肺部上方的区域；用“捏”和“掐”，目标都是脆弱的喉部和颈动脉；用“抹”，可以横着划过双眼；用“点”，能攻击头面、颈项、胸部的各个要害；用“啄”，模仿鸟嘴，攻击眼睛；用“削”，斜着切削面部和颈部；用“切”，打击锁骨和喉咙。可以说，里劈一旦得手，对方基本就告别战斗了。
外劈，则是从对手手臂的外侧进攻，同样分为左手外劈和右手外劈。其手法和里劈大同小异，但攻击的目标和角度略有不同。比如外劈的“穿”，除了伤眼睛，还能打到脸上的三叉神经，那滋味绝对酸爽；外劈的“戳”，可以攻击咽喉、眼睛、颈动脉，以及气舍、缺盆这些关键穴位；外劈的“砸”，主要目标是肩窝、手臂上的天府、三里、列缺等穴位；外劈还有一个独特的“翻”法，可以翻转身体攻击对手的两肋、肝脾区域，以及期门、章门等穴位；还有一个“裹”法，是用来攻击和控制对手肘关节的。
至于左劈、右劈，主要是横向攻击，目标是人体的软肋、肝脏、脾脏等部位。上劈，顾名思义，从上往下打，主攻面部和锁骨，同时也可以用砸、按、塌等手法攻击心胸要害。下劈，则专门攻击对方的下半身，比如大腿、膝盖等部位的穴位和筋骨，所以多用砸、砍、切等沉重的手法。后劈，通常在转身时使用，出其不意。斜劈，用于侧身攻击，目标是脖子、后颈和哑门穴。双劈，则是两手同时发动，威力加倍。
在这些具体手法中，有几个特别值得一提。“穿”，多用阳掌出手，在击中目标的瞬间翻转为阴掌，这个过程叫“阴阳互易”，变化莫测。“挫”，可以用手掌，也可以用前臂，主要是为了破坏对方的尺骨或肘关节。“扑”，有单手和双手之分，单扑打鼻子眼睛，双扑则能重创心胸或腋下。“戳”，要用手指，手型常变为鹰爪、麟角掌或剑诀掌，穿透力极强。“斩”，要求打出刀劈一样的效果，杀伤力巨大。“托”，多用于防守和发人，劲力在掌根。“塌”，就是爆发掌，威力巨大，特别是“衬塌”，即一手垫在另一只攻击的手下面，双手合力发劲，极易造成内脏震伤。
综上，一个简简单单的劈拳，就如同一个百宝箱，里面装满了各种应对不同情况的工具。它既能以势压人，将对手整体发出，又能精雕细琢，准确打击人体的每一个薄弱环节。这正是形意拳“大道至简”思想的体现 。
二、崩拳：半步崩拳打天下
说起崩拳，那在武林中的名头可就太响亮了，所谓“半步崩拳打天下”，说的就是它 。崩拳属木，其形似箭 ，特点是短促、迅猛、连贯，如密集的箭雨，让人防不胜防。它的歌诀是：“崩拳似箭性属木，起落曲直相继平，肝气须发易胜敌，成功全在后足蹬。”这精准地概括了崩拳的要点：发力要靠后脚蹬地，动作要平直连贯，练好了能有效调动肝气，使人精神勃发。
在实战中，崩拳主要有两种用法：“打”和“点”。“打”，通常用自然的拳头，追求的是大面积的冲击和震荡；“点”，则多采用贯拳（俗称“钻天炮”，食指关节突出）或枣核捶（中指关节突出），追求的是点状的、高压强的精准打击。无论是打还是点，都可以分为上、中、下以及内外两侧等不同方位。
从正面攻击来看：
往上路打，目标就是对手的鼻子、眼睛、眉心（山根、印堂）以及脸上的三叉神经。这些地方神经密布，一旦被击中，轻则眼冒金星，重则直接失去战斗力。
往中路打，攻击的是人体躯干的中心线，包括胸骨上的华盖、膻中，心窝处的鸠尾，上腹部的中脘，以及胸部的乳根等穴位。这些部位后面就是重要的内脏器官，一记猛烈的崩拳足以造成严重的内伤。
往下路打，目标是肚脐周围的气海、关元，以及更下方的曲骨、会阴，还有大腿根部的冲门、急脉等要害。这些区域是人体的能量中枢，也是防御的薄弱地带。
从侧面攻击来看：
对上路的打击，主要目标是太阳穴、耳朵前后的耳门穴、翳风穴，以及耳朵上方的发际线区域。这些都是头部的要害，不言而喻。
对中路的打击，主要攻击两肋的章门、期门、辄筋、渊腋，以及胸侧的中府、云门等穴位。这些穴位关联着肝、胆、肺等脏器。
对背后的打击，则主要针对两肾、命门、魂门、灵台等背部要害。
崩拳的“打”法，其核心目的就是通过强烈的冲击力，让对手的五脏六腑在剧烈震动中受损。而崩拳的“点”法，则更为阴毒，其目的是封闭对手的气血流通。人体的穴位，就像是气血在经络这条高速公路上运行的重要站点和枢纽，一旦被精准击中，轻则气血瘀滞，功能失调，重则可能导致残疾甚至危及生命。因此，无论是打法还是点法，崩拳都被视为一种极具杀伤力的“毒手”，非到万不得已，或是面对穷凶极恶之徒，绝不可轻易使用。
三、钻拳：螺旋升天，无孔不入
钻拳，五行属水，其形似电，又如闪电般迅疾 。水的特性是什么？无形无相，无孔不入。钻拳正是取了这个意。它的劲力是螺旋上升的，往往能从对手意想不到的角度钻进去，进行打击。其歌诀云：“钻拳似电性属水，先智后勇智谋通，逼肾气发腰力挺，击敌鼻准寸中威。”这说明钻拳不仅要勇猛，更要讲究智慧和时机，发力时要催动肾气，以腰为轴，威力集中在极短的距离内爆发。
钻拳的技击用法，主要分为上钻、中钻、下钻三种。在防守反击时，它又有切截、点截、砸截、抓截、托截等多种拦截技巧。
上钻，分为正面钻和侧面钻。正面钻，走的是对手防御的内线，主要攻击他的眼睛、鼻子、眉心和三叉神经。侧面钻，走的是外线，主攻太阳穴、耳门穴以及耳朵上方的发际线。钻拳的上钻，因为其螺旋上升的特性，非常隐蔽，往往在对手抬手格挡的瞬间，就已经钻过他的防线，击中目标了。
中钻，也分阴拳（拳心向下）和阳拳（拳心向上）两种打法。阴拳的中钻，也叫“栽锤”，有点像马形里的动作，主要攻击对手胸部的华盖、鸠尾、乳根、膻中、中府、云门等穴位。阳拳的中钻，则主要攻击心胸、胃脘等部位。如果是从侧面用阳拳发动中钻，那么目标就是两肋的期门、章门、京门、日月、辄筋等要害。
下钻，多用阴拳。阴拳下钻，主要攻击小腹部的关元、气海，以及大腿根部的急脉、冲脉等穴位。阳拳下钻，则多用于打击腹部。从侧面发动的阴拳下钻，可以伤及软肋、章门、京门、舍府、冲门等穴位。
钻拳还有一个非常实用的技巧，叫做“一手分三手”。这是什么意思呢？就是说，同样是打出一记钻拳，比如用贯拳的形式，除了可以用食指的第二关节进行点打之外，还可以根据距离和角度的变化，灵活地使用大拇指的关节，甚至是手腕根部的骨头凸起处进行攻击。这样一来，一招之内就蕴含了多种变化，让对手防不胜防。
四、炮拳：烈火出膛，势不可挡
炮拳，五行属火，其形似炮 。火的特性是猛烈、爆裂。炮拳的劲力正是如此，讲究一个“突”字，一动如山崩地裂，一发如火山喷发。它的动作轨迹是上正下斜，形如一个十字，攻防兼备。其歌诀是：“炮拳似炮性属火，上正下斜十字平，心沉一气来应敌，突击心肺勇难躲。”练炮拳，要求心气下沉，以沉稳的心态应对敌人，一旦出手，就要有摧枯拉朽的气势。
炮拳在实战中的用法，包括点、打、扑、戳、栽、砸、握、横等多种。
它的点法和打法，同样也分上、中、下和左右两侧。上路，可以点打眉心、山根、太阳、耳门、翳风，以及胸部的膻中、鸠尾、乳根、中府、云门，甚至直接攻击眼睛和三叉神经。中路，主要伤及鸠尾、中脘、章门、期门、日月等穴位。下路，则攻击肚脐、关元、气海、急脉、冲脉等要害。炮拳的一个显著特点是，前后两只手都可以用来攻击，所以初学者千万不要把前面那只起格挡作用的手（架手）仅仅理解为防守，它随时可以变为致命的攻击。
炮拳的“打”，主要是借用巨大的冲击力，重创对手的头、面、心、胸、肋、腹等部位，目标是震伤五脏六腑，甚至直接折断肋骨。
扑，是用上面那只防守的手向前下方按压，主要攻击对手的鼻子或耳朵，有点像“单锋贯耳”的打法。
戳，是由架手变为阴掌，用指尖直接捅戳对方的眼睛。这一招极其阴险狠毒，极易致残，除非是生死相搏的恶战，否则绝不能用。
栽，就是栽锤，和钻拳里的栽锤类似。架手变阴拳，直接向下击打对手的头、面、心、胸各部位。运用时，拳背平面要与手臂的尺骨、桡骨平面形成一个大约三十到三十五度的倾斜角，以增加穿透力。
砸，是指架手在下落回收的过程中，由阴拳变为阳拳，用四指的根部关节向下猛砸。既可以砸击对方手臂上的穴位，也可以砸击其头部或心胸。
握，有刁、拿、引领、抓攫的意思，是一种擒拿控制的技巧。
横，是指架手在上架并向外翻转的过程中，借助肘部和前臂的横向格挡劲，直接打击对方的心胸或头部。
炮拳的打法，充分体现了“攻防一体”的思想。防守的动作，本身就是攻击的开始，虚实转换，让人难以捉摸。
五、横拳：圆转如意，攻守之枢
最后登场的横拳，五行属土，其形似弹 。土地，承载万物，是万物生长的基础。横拳在五行拳中的地位也正是如此，它虽然没有其他四拳那么鲜明的攻击特色，但却是连接、转换、协调其他四拳的枢纽，是变化之源。它的歌诀说：“横拳似弹性属土，左右展转切合弧，脾气吃紧不放松，钻横击顺向敌攻。”横拳的运动轨迹是弧线，讲究拧转和顺势，练好了能调和脾气，使人沉稳厚重。
横拳的技击特点，是“先顾后打，横进而顺打”，当然也包含闪身攻击的内涵。它在运用上，充满了中国古代的哲学智慧。它的防守（顾法），主要运用乾、艮、巽、坤这“四奇”（四个斜角方向）的劲力；它的攻击（打法），则妙用坎、震、离、兑这“四正”（前后左右四个正方向）的劲力。奇中有正，正中有奇，奇正相互转化，生生不息，这正是横拳的精妙之处。
横拳既可以用于防守，也可以用于进攻。从正面进攻，可以打击对手的眉心、山根、太阳、耳门、翳风、膻中、鸠尾、乳根、中府、云门、眼睛及三叉神经等部位。从侧面进攻，可以打击章门、期门、京门、日月、辄筋、舍府、冲门等穴位。
横拳的打法，其奥妙在于“滚转”，如同一个滚动的球，能化解来力，又能产生攻击力；其技巧在于“摆拨”，像拨浪鼓一样，通过身体的转动带动双臂；其功力则在于“弹抖”，在击中目标的瞬间，爆发出清脆、短促的弹性力量。
可以说，横拳是五行拳的“总调度师”，它将劈、崩、钻、炮四种拳法的劲力有机地结合在一起，使得形意拳的战术体系变得圆融、完整、变化无穷。