是不是认为心脏一分钟跳60-100次就是正常的？其实你错了。
健康的心脏应该是该快的时候会快，该慢的时候就会慢，尤其是有高血压或心脏病的人，心跳可不是60-100就是正常的。
一、普通人的心率
所以，60-100 次 / 分虽然正常，但相对能慢一点是最好的，如果长期心率过快，超过了90次 / 分，尤其是超过了100 次 / 分，一定要去检查一下。
很多人关心如果心脏一分钟不到60 次，比如：58、59次，这个不一定有问题，如果一个人长期心率相对很慢，一直在55次/分左右，只要没有不舒服就是正常的。
尤其是运动员或身体素质比较好的人，心率相对会慢一些，可以低于 60次/分，但静息心率不要低于50次/分，如果比50次还小，需要及时就诊检查。
2. 运动心率
运动心率有一个参考范围，一般用220减去自己的年龄，得到的数值再乘以60%到 85%，这就是运动后参考的心率。
比如：一个人60岁了，就是220-60=160，160乘以60%到85%，就是96到136次 / 分，60岁的人运动时参考心率是96-136次 / 分。
3. 睡眠心率
人进入深睡眠后，心脏也会得到休息，会跳得相对慢一些，睡眠时心跳可以慢到50次，也有些人de心率接近 40 次 / 分也是正常的。
二、高血压、心脏病患者的心率
1. 高血压
高血压的人心跳不适合过快，如果静息心率超过80次/分，心血管疾病的风险会增加，这时候要去看医生，降压的同时要控制好心率。
2. 心肌梗死
心肌梗死患者的理想心率是60次/分，心率越快心脏病风险越高。
3. 心衰
心衰的人的理想心率是60次/分左右，心率越快，心衰的风险就会增加，寿命可能会缩短。
4. 心绞痛、心肌缺血
对于心绞痛、心肌缺血的人，理想心率是 60 次 / 分左右，心率越快越容易诱发心肌缺血、心绞痛。
治疗心绞痛、心肌缺血最主要的就是控制好心率，心率 60次 / 分左右是比较好的。
总之，心率是一个非常重要的指标，一定程度上反映了心脏的健康，同时也是衡量高血压、心肌梗死、心衰、心绞痛疾病治疗是否达标的一个标准。