最近有一个令人震惊的新闻，那便是感染新冠后，病毒可能引起毛囊周围的炎症反应，加上高烧、休息不好、精神压力，导致大家阳康后，出现大量脱发的情况。
根据专业研究表明，这种情况称为休止性脱发。休止性脱发是指头发弥漫性脱落，换季、减肥、熬夜、发热、药物、情绪变化，以及甲状腺疾病等内分泌疾病都可引发这种脱发。但病因解除后，头发可恢复如常。
中医认为，发生这种情况，则是因为感染新冠之后，身体机能受损，气血亏虚，尤其是本身肝肾不足者，脱发表现最为明显，因此，想要缓解这种情况，则需要补肝肾气血。
滋补肝肾
中医认为，肾其华在发，发为血之余。所以一般来说，脱发、白发问题多与肝肾不足有关。而除了脱发以外，还会有腰膝酸软、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
在食疗中，黑色的食材可以很好地滋补肝肾，其中黑芝麻更是号称“百谷之冠”，含有丰富的亚油酸、维生素E，长期服用对皮肤、头发都有非常好的作用。
这个时候，大家可以吃五黑丸来调理身体，它的5种材料都是黑色，能补肾精、入肝肾。
五黑丸
组成：黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑豆、黑桑葚。
做法：将5种材料打磨成粉，加入蜂蜜搅拌均匀，揉搓成方便食用的小丸。
功效：补血滋阴，滋补肝肾。
此外，大家还可以多吃何首乌，它能补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨，与乌鸡搭配非常合适，能够止带温中，非常适合女性食用。
何首乌炖乌鸡汤
组成：乌鸡一只，何首乌5克，枸杞、大枣、葱、姜适量。
做法：将乌鸡剁成小块，冷水下锅，加入少量何首乌，再加入枸杞、大枣、葱、姜，大火炖半小时，再改为小火，最后加入香葱、香菜、胡椒粉、盐。
功效：补益精血，止带温中。
现代药理研究发现，生的何首乌有毒。经过九蒸九晒后，生何首乌变成了制何首乌，但也具有一定的肝毒性。所以在使用何首乌时，一定要对症使用，使用时间不能超过两个星期以及每次使用的量不能超过6克。
补气养血
“发为血之余”，如果气血不足，没有充足的营养供应，就容易导致脱发。因此，如果平常就有气血不足情况的话，警惕在阳康后出现血虚脱发的情况。
不过大家也不用太担心，针对血虚脱发，给带来了一杯由“补气之王+妇科圣药”组成的“养发茶”。
养发茶
组成：黄芪、当归各10g。
用法：将药材放入保温杯中，用开水冲泡并焖10分钟即可。
“补气之王” 就是黄芪，它被《神农本草经》归为上品，是非常好的养生药，气味温和，可以用来煮粥泡茶。“妇科圣药”则是当归，它能补有形之血，还能活血，所以补起来的血是动态的血。
如果阳康之后影响睡眠的话，也容易导致脱发，这个时候还可以通过按摩穴位来帮助睡眠。方法很简单只需要按摩安眠、申脉、照海这三个穴位即可，每个穴位顺时针按揉10次，逆时针按揉10次，力度以有酸胀感为宜。
【穴位定位】
安眠穴：位于耳后骨头前方凹陷处。
申脉穴、照海穴：足踝突起的骨头下方，外侧凹陷为申脉穴，内侧凹陷为照海穴。
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