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家庭生活，是我们学习情绪的第一个学校。
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作者：陌菲
为人父母，我们总是希望孩子能乖巧一点，不会动不动就暴躁或者哭鼻子。
但是事与愿违，有些孩子总是“一点就着”，情绪特别容易失控。
心理学家丹尼尔·戈尔曼曾说：“家庭生活，是我们学习情绪的第一个学校。”
父母希望自己的孩子情绪稳定，性格阳光，却没发现，原来决定一个孩子情绪是否稳定的根源，其实就藏在家庭之中。
情绪容易失控的孩子
通常来自这两种家庭
生活中，有很多父母总习惯对孩子的优秀和努力选择性忽略，喜欢盯着孩子的各种不足和缺点不停唠叨；
却不知道这种随口而出的差评，最容易让孩子在一次次自我怀疑和自我否定中濒临崩溃。
如果说“差评师父母”很容易养出情绪崩溃的孩子，那“暴脾气父母”养出的孩子，通常就更容易具有攻击性。
孩子所有的行为都是有章可循的。如果家长在生活中和儿子的“沟通”，大部分时间都是通过打骂来完成的。
天长日久，孩子也渐渐学会了以暴力对抗暴力，以打骂回应打骂。
都说孩子是家庭的一面镜子，一个情绪很容易失控的孩子背后，往往藏着养育方式失当的家庭。
身为父母，我们大多数人都逃不开生活和工作中的各种鸡零狗碎；
于重压中兼顾工作与生活，很容易让我们负能量爆棚，在无意识中成为让孩子厌恶的“差评师父母”和“暴脾气父母”。
唯有觉察、正视并积极疏解自己的负面情绪，让自己尽可能地保持平和安宁的状态，才能够真正养育出一个情绪稳定的孩子。
情绪稳定的孩子
父母往往做对了这3件事
如果一个家庭里，处处都洋溢着安定平和、接纳包容的松弛感，那在这个家庭成长起来的小孩，大多都会情绪稳定。
仔细观察就能发现，情绪稳定的孩子，通常都拥有一种可贵的能力——自我调节能力。
它往往包含6个具体的技能，包括辨别情绪，表达情绪，冲动控制，适应变化，问题解决以及同理心。
那这些能力的孩子，都是怎么养出来的呢？
其实只是因为他们的父母都做对了这3件事：
自身能量正向积极。不困于焦虑内耗，不习惯抱怨吐槽，凡事总能看到积极的一面。在这样的氛围中，孩子自然而然就会用很正向的思维去解读自己遇上的各种事件。
能引导孩子认识情绪，并接纳孩子的情绪。会告诉孩子情绪本身并无好坏之分，关键是要弄清楚这些负面情绪背后的根源。
沟通渠道畅通正常。只有父母对孩子的负面情绪表示理解和接纳，和孩子的沟通才能切实做到畅通无阻。
纵观那些性格温润的孩子，大都是在平和安宁不内耗的家庭环境中成长起来的；他们的背后，往往都少不了“允许犯错”的松弛感，以及父母本身的情绪稳定。
稳定孩子情绪的这5句话
家长一定要常说
生活中，总难免遇上孩子情绪崩溃，当他正在大哭大闹时，父母到底该怎样处理才是科学的方式？
首先，在处理之前，我们要明白，孩子不一定能够理解你的长篇大论。最好的方法，就是先让孩子发泄自己的负面情绪，然后引导ta发现发脾气其实并不能解决问题，最后再告诉ta遇事正确的处理方式。
而在生活中，想要培养一个情绪稳定的孩子，父母不妨常常把这5句话挂在嘴边：
1.接纳情绪：我遇上这种事也会（难过、伤心、生气），你如果想哭就哭出来吧。
2.引导孩子反思：有理不在声高，有事好好说话才会更快解决问题。
3.引导孩子摆脱负面情绪：我们没办法控制不如意的事情发生，但可以控制自己的心情。
4.提供支持：需要什么，想要妈妈（爸爸）怎么帮助你，都可以说出来。
5.允许失败：这次搞砸了也没关系，积累经验也是收获。
在孩子的成长之路上，情绪稳定毋庸置疑是一项特别重要的能力。
它不但会影响孩子目前的身心健康和人际关系，也会对未来的生活和发展影响深远。
而让孩子情绪稳定的控制开关，其实一直都掌握在父母的手中。
教育终究是父母的一场自我修行，当我们在不断成长为优秀的父母，孩子自然也会越来越优秀。
综合：作者陌菲，转载自公众号十点读书（ID：duhaoshu）
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