01
一个人的魅力，
来自于他既有清晰的方向感，
又有蓬勃的生命力。
——江南布衣
02
如果你不开心，
那是应该改变的时候了。
因为做有意义的事情，
其本身就是对生活的享受。
——卢梭
03
如果看不惯一个人，
记住三句话你就赢了。
这三句话分别是：
不争，以退为进；
不理，沉默是金；
不怒，放过自己。
—— 杨绛
04
当对幸福的憧憬过于急切；
那痛苦就在人的心灵深处升起。
——佚名
05
我有感情必须发泄，
有爱憎必须倾吐，
否则我这颗年轻的心就会枯死。
——巴金《灭亡》
06
总有一天人会明白，
能够治愈你的，
从来都不是时间，
而是你心里的那股释怀和格局。
只要内心不慌乱，
连世界都难影响你。
——佚名
07
未来等待我们的，
比我们遗落在过去的，
更为美好。
—— C.S. 路易斯
08
停止寻找外部碎片化
的快乐或满足，
停止追求验证、安全或爱——
你内心拥有的珍宝远比世界
能提供的任何东西都要伟大无限。
——埃克哈特·托勒
09
——尤瓦尔
10
成长的本质就是一场自我救赎。
我们明白自己的无能为力，
释怀所有的阴差阳错。
当我们接纳了不完美的自己，
也就遇见了一个完整的自己。
——佚名
11
生命是纯粹的火焰，
我们靠我们体内一个
看不见的太阳活着。
——托马斯·布朗
12
未被表达的情绪永远不会消失，
它们只是被活埋了，有朝一日，
会以更丑陋的方式爆发出来。
——弗洛伊德《精神分析引论》
程音读经典·余秀华《我爱你》
巴巴地活着，
每天打水，煮饭，
按时吃药
阳光好的时候
就把自己放进去，
像放一块陈皮
茶叶轮换着喝：
菊花，茉莉，玫瑰，柠檬
这些美好的事物
仿佛把我往春天的路上带
所以我一次次按住内心的雪
它们过于洁白过于接近春天
在干净的院子里读你的诗歌
这人间情事
恍惚如突然飞过的麻雀儿
而光阴皎洁
我不适宜肝肠寸断
如果给你寄一本书，
我不会寄给你诗歌
我要给你一本关于植物，
关于庄稼的
告诉你稻子和稗子的区别
告诉你一棵稗子
提心吊胆的春天