“早餐要吃得像个皇帝”,早餐是养肝的黄金时段,一定要吃有营养的,可不能随便应付了。
分享4道营养早餐饼的做法,建议收藏起来,等想做的时候拿出来,照着抄就完事了。
1、软皮鸡蛋饼
早上吃点软软的煎饼,那感觉别提有多幸福了!
这个软皮鸡蛋煎饼暄软美味,做好后可以直接吃,也可以卷上烤肠生菜吃,绝了。
不用揉面,一次成功,做法简单,新手也能轻松复刻,简单美味又有营养,姐妹们快去试试吧。
【食材】
面粉300g、鸡蛋、盐、葱花、黑芝麻
【做法】
1️⃣300g面粉加入560g清水,再加1小勺盐,搅拌成酸奶状,静置半小时以上;
2️⃣鸡蛋打在碗里,略微搅散,锅热加少许油,加1勺面糊,均匀摊开;
3️⃣再加1个鸡蛋,均匀摊开,撒上黑芝麻和葱花,鸡蛋凝固翻面,两面煎熟后出锅。
2、烫面小糖饼
这道烫面小糖饼香香甜甜的,是我家孩子的最爱,当然我这个大朋友也爱吃。
饼香馅甜,软软糯糯的,一口咬下去是满满的流心糖馅,根本停不下来。
凉了也不硬,上桌抢着吃,喜欢的姐妹可以试试。
【食材】
250g糯米粉、白糖
【做法】
1️⃣250g糯米粉加入适量开水搅匀,揉成面团;
2️⃣取适量面团搓成圆形压扁,放点白糖包起来,用擀面杖擀成圆饼;
3️⃣锅中油热下锅煎,煎至两面金黄色即可。
3、香煎萝卜饼
秋冬天要多吃白萝卜,因为萝卜可是有“小人参”的美称呐。
不仅可以促进消化,还可以润肺止咳,尤其最近流感来袭,那就更要安排上啦。
外焦里糯,营养美味,早上搭配一碗粥,吃完感觉暖暖的好舒服~
【食材】
白萝卜、葱花、面粉、鸡肉肠
【做法】
1️⃣白萝卜去皮刨丝,放少许盐腌制10分钟,清水洗干净,拧干水分;
2️⃣鸡肉肠丁、葱段,白萝卜丝、葱花全部放一起;
3️⃣加入3勺面粉➕少许白胡椒粉➕1勺生抽,搅拌均匀,用手捏成饼;
4️⃣锅里少油最小火放入饼,煎制两面金黄即可开吃(第一面煎2~3分钟再翻面哟,不然容易不成型)
4、香菇猪肉发面饼
这个香菇猪肉发面饼香得嘞,轻轻松松搞定孩子早餐,我儿子吃了三个,并且说明天还要吃。
做这种发面饼我都前一天晚上放冰箱冷藏发酵,第二天早上起来直接做,做起来省时省力,非常方便。
【食材】
150g面粉、2g糖、140g温水、猪肉、香菇
【做法】
1️⃣150g面粉加2g糖、2g酵母,拌匀后加入140g温水,搅拌至无干粉状态,冷藏发酵一晚或者常温发酵一小时;
2️⃣猪肉剁馅,香菇丁焯水煮熟,把香菇丁加入肉馅中,加点小葱花和酱油拌匀备用;
3️⃣香菇猪肉馅加入到发酵好的面团中搅拌均匀;
4️⃣平底锅刷油,揪一个面团放入锅中,小火慢煎两面金黄按压轻松回弹即可。