在安水如看来，当得知孩子患有抑郁症之后，除了积极配合医生的治疗，父母还应该是在第一时间里头就先去稳定自心，而不是急着去对孩子做什么的。
1、内心不乱后给帮助
当孩子患上抑郁症时，最痛的莫过于父母了。可大家都只是在关注孩子，而忘了这时候的父母是需要多去关注自己，让自己先从困境中走出来的。
一般来说，父母若是能够快速地从困境中走出来，让自己的生命内核有所稳定，确保自身内在拥有生命本有的亮光，患有抑郁症的孩子是容易从困境中走出来的。
患有抑郁症的孩子是需要父母的爱的关心，及极其强大的稳定内核支撑，才能让医生的药物等治疗手段发挥最大的作用。
然而，对于平日里头就没有接受过任何的心性淬炼的父母来说，面对孩子的抑郁症，他们的内在极有可能会是跟着有所崩塌的。
当父母自己的内在都跟着崩塌了，那是很难能够拥有足够的力量来去陪伴孩子，给予孩子爱的关心和应有的力量支持的。
对患有抑郁症的孩子给予爱、关心和力量支持，那是需要父母的内在拥有足够多的爱，足够强大的力量的。一个内在崩塌的父母光是滋养自己，都会力不从心的。
所以，在得知孩子患有抑郁症的第一时间里，除了积极求医，父母还要先去稳定自己，经由静观、深呼吸等来去活从容自己。
待得自身内在稳定、清晰时，父母自能知道自己要如何来去陪伴孩子走出困境的。不然，混乱之下的父母做再多、说再多，都是难以真正意义地帮到孩子的。
2、稳定自心要有技巧
在患有抑郁症的孩子面前，父母能够继续保持稳定是极其重要的。内心不乱的父母是能够在崩塌的孩子面前很好地做到泰山崩于前而不塌的
因此，当得知孩子得了抑郁症，父母在积极配合医生的同时，还需要腾出一部分的时间和精力来去觉察自己的内心，让其安定和沉静。
在这期间，父母若是不知道如何来去觉察，不知道怎样来去静定，就可以经由上课、阅读等方式来去顺势学习，并在每一个当下就去习练的。
觉察与静定是一门极其系统的生命之课，需要我们像上学那样地腾出时间来去进行系统学习的。亦是需要我们在学习之后就去好好地练习的。
如静观、深呼吸、冥想等都是可以让我们的心慢慢地沉淀下来的好方法，但若是不曾有去习练，我们自是难以有所获益的。
当然，如果自己在平日里头就已是知道自己要怎么来去稳定自心，那就可以采用自己平日里头的方法来去稳定自心，让其不乱的。
其次便是，在想着要去帮助抑郁症的孩子作出某些改变时，请记得先去问问自己是否足够静定，是否能够对孩子的当前状态有所接纳等。
一般来说，当父母足够静定，且是能够对孩子的当前状态有所接纳，而不会想着非要孩子赶紧去做些改变时，孩子是能够按着自己的生命节奏来去慢慢地调校自己的。
当孩子在得了抑郁症时，他们的生命能量就不具备让他们出去走走、与人见面、跟人对话等日常活动了，但却往往会是表现得情绪低落、浑身没劲等的。
是时，父母理应是在静观、觉察、深呼吸等中照顾好自心，在观察中试着接纳孩子的一切状态，并用心去呵护孩子，确保孩子是安全的。
如果父母自己都始终处于紧张、焦虑、恐慌、不安等负面情绪之中，那是难以给予抑郁症孩子一个较为安全、松弛的环境来去放松心身的。
实际上，一个紧张、焦虑、恐慌、不安的父母在孩子跟前待着，孩子也会感受到紧张、焦虑、恐慌与不安，而难有松弛之感的。情绪是极具感染性的。
最后便是，在确保自己有所静定时，父母就可以根据孩子当下的状态来去做些对孩子有帮助的事，如给孩子做些诸如按摩、敲打等舒缓情绪。
不过，在给孩子按摩、敲打等时，父母得是确保孩子是不抵触的。不经抵触的按摩、敲打等是可以帮助孩子有所松弛的。
待得孩子的身体慢慢地松弛下来之后，他们是有重获活力的可能的。抑郁症之下的孩子多会有气无力到做什么都累或没劲的。
如果自己并不会按摩，也不懂敲打，那父母就让静定有安的自己在旁待着，静静地陪着孩子，也是可以的。
在有些时候看来，一个内在静定平和的父母纵使是什么不做，什么不说地静静待在孩子的跟前，孩子都是能够从中感受到轻松和自在的。
当孩子从中感受到自在与轻松之后，孩子的生命内在就会慢慢地重拾力量的。一个生命内在饱含力量的孩子是能够主动走出家门去散步等的。
不仅如此，他们还能焕发一新地走进人群去与陌生人对话、交流，并独自去做很多的既有益于自身心身健康，又能利于大众的事情的。
3、不得过度关心孩子
在生活当中，当孩子得了抑郁症之后，父母多半都会急着去做些什么，也会想着要去对孩子多关心，以至于陷入过度关心的极端漩涡去了。
实际上，当孩子得了抑郁症之后，他们多半都是没有多少精力来去应对他人的关心的，亦是难以消化他人所给予的诸多关心的。
相反，抑郁症之下的孩子更需要的就是一个相对松弛且自由的环境来去安放自己。松弛之下，孩子的抑郁情绪多是能够慢慢地有所舒缓的。
所以，在与抑郁症孩子相处的过程中，父母一定要时刻觉察自己是否对孩子关心过度了，提醒自己要拿捏好关心的度。
若是父母一下子给予孩子过多的关心，孩子是会觉得很是窒息，而难以从中感受到来自于父母的关心和爱的。深陷抑郁状态的孩子是极有可能会感受不到外在的爱和关心的。
一个患有抑郁症的孩子多是关闭了自己对爱的感受力。这是人体对自身的保护。抑郁症患者的生命能量不够充沛，难以应对来自于外在的诸多关心。
4、不可对孩子有评判
当孩子得了抑郁症之后，往往会是因自身能量不充沛而没法走出家门去与人交流，且会作息混乱，意志消沉，情绪低落的。
是时，父母尽可能地不要对孩子有评判，有指责，有谩骂，而应该是去理解孩子。因为孩子并不是不想像正常人一样，而是病了。
与此同时，父母也不要催促孩子赶紧起来活动，但可以建议孩子用极其强大的意志力来去做些事情，如晒晒太阳、居家运动、做些自己喜欢的事等。
一般来说，在抑郁症不严重时，让孩子逆着自己的身心感受地去做些力所能及的事情是能够帮助孩子慢慢地从抑郁中活过来的。
但如果孩子的抑郁症较为严重，父母对孩子的任何建议都是需要经过医生的同意，而不能越过孩子的主治医师来去草率为之的。
总结
总而言之，在得知孩子患有抑郁症之后，除了领着孩子去积极求医，父母还要努力去照顾好自己的内心，让其静定有安，且是不可对孩子关心过度，也不要对孩子的一切行举都有批判。