秋天的早晨,凉风习习,一杯热牛奶配上一块自制的南瓜小米糕,是我和孩子最喜欢的早餐。

Image

记得有一次,孩子学校组织秋游,我提前做了一些南瓜小米糕给他们带上。没想到,孩子们回来后都兴奋地告诉我,他们的同学都羡慕极了,说这是他们吃过最好吃的早餐糕点。从那以后,我就爱上了做这道简单又美味的南瓜小米糕,不仅因为它的松软香甜,更因为它的营养和健康。

Image

秋天是收获的季节,小米和南瓜都是这个季节的时令食材。小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,能够温暖脾胃,增强消化功能。南瓜则富含维生素A和C,以及β-胡萝卜素,有助于增强免疫力,保护视力。将两者结合,不仅能够提供丰富的营养,还能帮助我们抵御秋天的干燥,保持身体的活力。

【南瓜小米发糕】的做法

食材准备:小米100克、南瓜200克、鸡蛋2个、白糖20克、酵母粉3克、面粉200克、葡萄干适量、红枣适量、黑芝麻适量、食用油适量

步骤做法:

Image

1、浸泡小米:小米需要提前用清水浸泡4个小时,这样更容易打成糊。将小米淘洗一遍后,倒入没过多一节手指头的清水浸泡。浸泡好后,把水倒掉,打入2个母鸡蛋。

Image

2、处理南瓜:南瓜去掉外皮,然后切成片。切好以后加入小米里面,一起倒入榨汁机中。加入适量的清水,打成糊。

Image

Image

Image

3、调制面糊:打好以后倒入大碗中,加入20克白糖、3克酵母粉,搅拌均匀。搅匀后加入200克面粉,搅拌成糊状。盖上保鲜膜,醒发1个小时。

Image

4、准备果干:准备一些葡萄干和红枣,先用面粉打湿将它们搓洗干净。再把红枣切成片,再剁碎。

Image

5、混合面糊:醒好的面糊搅动一下排排气,然后加入葡萄干和红枣碎,搅拌均匀。

Image

Image

6、上锅蒸制:模具里面铺上吸油纸,撒上黑芝麻,刷上一层食用油。倒入调好的面糊,抹平整。上面摆入红枣片。冷水上锅,大火蒸20分钟。

Image

Image

7、出锅享用:时间到,关火取出来,稍微冷却后切成小块儿。一道美味的小米南瓜发糕就做好了,吃起来松软香甜,营养美味。

Image

这道南瓜小米发糕,不仅做法简单,而且营养丰富,非常适合作为早餐食用,全家老少均可食用。它不仅能为我们提供一天所需的能量,还能帮助我们保持健康的体态。如果你也喜欢这道早餐,不妨试着做一做,相信你的家人也会爱上它。

如果你有任何做早餐的小技巧,或者对这道南瓜小米发糕有什么想法,欢迎在评论区留言分享哦!别忘了点点赞和转发、在看,让更多的朋友也能享受到这份健康和美味。