原创 小许的一日三餐 小许的一日三餐 2024年11月05日 08:21 安徽 88人听过
小许的一日三餐
随着天气逐渐转冷，咳嗽成为了许多人的困扰。不论是寒风侵袭导致的寒咳，还是干燥气候引发的热咳，都让人倍感不适。
在这个寒冷的季节里，让美食成为你的止咳小助手吧!它们不仅能满足你的味蕾，更能为你带来健康与舒适。
快来尝试这些寒热止咳的美食妙招，让咳嗽不再困扰你!
1. 红枣甘蔗水
冬天吃甘蔗大补，甘蔗的营养丰富，多喝点红枣甘蔗水可以化痰润肺止咳，补气血，煮出来的水是清清甜甜的，喝完喉咙很舒服!全家都爱喝!
【食材】
红枣、姜片、枸杞、甘蔗
【做法】
1. 甘蔗切成小段，锅中加入适量清水，加入去壳红枣
2. 放入少许姜片
3. 水开中小火煮20分钟，最后撒上枸杞关火即可!
2 . 冰糖炖雪梨
咳嗽喉咙不舒服的全都给我喝!太管用了…特殊时期太重要了!这段时间一家人嗓子都不舒服，靠这个喉咙舒服多了做法真的很简单!
【食材】
雪梨1个，红枣，枸杞，冰糖
【做法】
1、雪梨洗净后，去心，加入红枣，枸杞，冰糖，白开水
2、隔水蒸40分钟
3、出炉后趁热喝，雪梨也要吃掉哦~
润肺止咳，喝完喉咙真的很舒服!甜甜的，快去
做起来吧!
3，冰糖雪梨银耳羹
秋冬宜养肺一家人都要多多喝这碗哦~真的好!
连喝2周了……感觉自己喉咙不干了，肺也润了
这几天真的是……干燥喉咙不舒服，也分享你们这样给孩子煮!这碗真的是老少皆宜!!!!
【食材:】
银耳、雪梨、白果、百合、莲子、枸杞、黄冰糖
【做法:】
银耳百合提前泡发，所有食材冷水下锅煮20分钟左右，放入枸杞搅拌均匀即可!
老少皆宜的五白汤真心建议所有家庭都要多多喝~
4 . 冰糖烤梨
大家都快去做这个冰糖烤梨!!对喉咙嗓子太友好了!!很润肺
香香甜甜的好暖胃啊!!烤好的梨肉软糯香甜!烤了四个，我一个人就吃了三个!!
【食材:】
一个梨，冰糖，枸杞
【做法:】
1·把梨清洗干净，切掉顶部，挖掉中间梨肉
2·放三四粒枸杞、两颗红枣，和冰糖(怕甜也可不放)，加水九分满，盖盖子用锡纸包裹紧实!
3放入空气炸锅200度烤35分钟，烤好放一会，胶质更多~冰糖不要放太多，雪梨和红枣本身就是甜的，放丢丢就好了!
你们都去试一下，不好喝来找我!!
阅读 4.4万
