【聆听讲座】真假自信

原创 纯真花园 纯真学途 2024年10月26日 10:00 北京

confidence

真假自信

纯真学途 – 聆听讲座

什么是假自信

为什么不自信

如何建立自信

      在当今社会，随着教育理念的演进，家长和教育者日益认识到自信心在孩子成长中的至关重要性。自信心不仅对孩子的学习成果和能力发展产生深远的影响，还在心理健康和社交能力上扮演着不可替代的角色。对许多家长而言，如何帮助孩子树立真正的自信，成为摆在面前的一大难题。

      在学习上，自信心的不足会直接限制孩子的学习效果和潜在的突破能力。缺少自信的孩子往往缺乏主动参与学习和探索的勇气，更容易在遇到挑战时退缩，这样的循环既影响了其当前的学习成绩，也局限了未来发展的可能性。

      在成长问题上，自信心的缺失会导致孩子在心理健康和社交能力上遇到障碍。孩子在成长过程中如果不能建立起足够的自信，可能会在心理上形成一种消极的情绪模式，从而在人际交往中感到不自在，难以建立起正面积极的社交网络。

      上周六，北师大学业规划师、学习力提升专家赵琳琳老师给我们带来一场真假自信的讲座，培养真自信，避免假自信，赵老师带着大家一起剖析。

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假自信的 / 形成与表现

1.1  假自信的分类

      心理学家指出，从表现形式上可以将假自信又分为三种类型：

l 盲目型自信的孩子在无意识中夸大自己的成就与能力，实际上是因为内心的不自信而产生的一种自我防御机制。

    l 攻击型自信的人往往在批评和挑战面前表现出过度的防御性甚至是攻击性，掩盖自己内心的不安全感。

l 依赖型自信则表现在需要外界的持续赞美和认可才能保持动力，这是没有自身驱动的表现。

1.2  假自信的形成原因

      假自信的形成往往和成长环境密切相关。过度的表扬和没有边界的期望，可以导致孩子形成不切实际的自我形象。过分包办和代办，剥夺了孩子自我决策和解决问题的机会，从而影响其建立真正自信的能力。对孩子的反馈和感受的忽视，也会使他们难以建立正确的自我评价体系。

1.3  不自信的表现

假自信的本质还是不自信，这样的孩子在遇到困难时往往会选择退缩，而不是迎难而上。他们往往持有一种悲观的态度，看不到未来美好的希望。在责任承担上，他们可能会回避或推卸，缺少勇气去面对可能的失败和后果。有些孩子过分崇拜他人，把自己的成功希望寄托在他人身上，其实反映了内心缺乏自信和自我价值的确认。

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真自信及其 / 培养方法

2.1  真自信的特征

真正的自信源于个体的内心力量和健康的人格基础，具有积极乐观的生活态度，面对挑战和困难时能够保持稳定心态。他们不会轻易受到外界负面信息的影响，而是在失败和挑战中学习和成长。

2.2  培养自信心的关键因素

1

家庭氛围

      孩子的自信心很大程度上源自家庭的氛围。家庭是一个人成长的摇篮，家庭成员之间的互动方式，以及家长对待孩子的态度，都会直接影响孩子的自尊和自信。开放包容的家庭环境给予孩子表达自我、尝试新事物的勇气，而无条件的支持与信任则是孩子自信心形成的基石。家长应该给予孩子足够的自主空间，让他们经历探索和犯错的过程，这样的体验对孩子发展独立人格极为重要。家长需要掌握适当的度，以免过度放任导致孩子误入歧途。

2

真假自信

成功体验的积累

      在孩子的成长过程中，不断积累的成功体验能够积极地促进自信的培养。每当孩子在某一方面取得进步，哪怕只是小小的一步，都应当得到家长的及时认可和肯定。这种积极反馈能够激励孩子继续前进，因为自我提升的动力往往源于对自我进步的感知和认可。家长对于孩子微小成就的关注和鼓励，就是对孩子自信心最直接的支持。

3

自主决策和解决问题的能力

      在孩子教育中，培养其自主决策和解决问题的能力也是至关重要的。将决策权交还给孩子，鼓励他们在面对选择时独立思考，会使孩子更加了解自己的需求和能力。这样的教育方式能够培养孩子独立面对问题时的从容和自信。在鼓励孩子自主决策的过程中，家长的角色更像是一名引导者和支持者，提供必要的建议但不代替孩子做决定。

4

持续学习和成长的动力

      在这个知识更新迅速、社会变化快速的时代，终身学习成为个人发展的必备技能。因此，家庭教育中需要培养孩子持续学习和成长的动力。帮助孩子调整对学习的认知，认识到学习不仅仅是完成学校作业，而是认识世界、提升自我的过程。终身学习能力的培养使孩子在面对未来的不确定性和挑战时，能够更加自信和从容。

2.3.培养自信心的方法

      结合上述的关键因素，以下几种培养培养自信心的方法对孩子很有帮助：

l 关注内在：培养孩子的内在需求和成长潜力，关注其生命的力量。
l 家庭养育方式：创建安全、接纳的家庭环境，无条件支持孩子尝试和犯错，避免过度干预和期望。
l 归属感和价值感：关注孩子在师生关系和同伴关系中的归属感与价值感，构建其自信的基石。
l 关注体验：关注孩子的成功体验积累，增强自我价值感和归属感。
l 调整策略：理解和调整学习策略，引导孩子正确处理失败和挑战。
l 筛选信息：避免向孩子传递不必要的焦虑和恐慌，帮助其构建真实、积极的世界观。
l 设定实际可达到的目标：明确具体的短期和长期目标对孩子自信心的建立有着深远影响。这样的目标设定不仅帮助孩子感受成就感，也为其终生学习和自我发展奠定了基础。

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提升自我 / 认知能力

3.1  自我探索

      孩子的自信心与自我认知紧密相关。家长和教育者应帮助孩子认识自己的优势和局限，从而树立合理的目标和期望。自我认知的过程是自我探索的旅程，孩子在这个过程中学会接受自己的不完美，看到自己的独特之处，这将极大提升他们的自信。

3.2  自我反思

      每日的自我反思能让孩子审视自己的行为和决策，理解在不同情境下的应对方式，以及如何在未来做得更好。这种自我审视不仅增强了解决问题的能力，也逐步建立了孩子面对困难时的自信。

3.3  自尊的提升

     积极的自我对话和肯定对提升孩子的自尊至关重要。家长可以通过鼓励和正面的反馈，帮助孩子认识到自己的价值和能力。较高的自尊水平是孩子自信建立的核心，使他们更加自信地面对挑战。

自律的 / 重要性

      自我管理能力体现了孩子自主掌控时间和资源的能力。良好的时间管理、精力分配和目标追踪都依赖于孩子的自我管理能力。通过持续的练习和探索，孩子能够培养出面对复杂任务和挑战时的毅力和韧性。

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家庭教育的 / 信仰和修行

      家庭教育是一种信仰，也是家长和教育者的修行之路。它要求家长在不断的学习中发现正确的教育方法，并以耐心和智慧引导孩子成长。自信的培养并非一朝一夕之事，而是需要长时间的耐心积累。在这个过程中，家长自身的成长和智慧同样重要。

      家长细微的改变会给孩子的成长带来深远的影响。例如，一个害怕数学的孩子，通过逐步培养他的自学能力，并且认真讨论每一次的小进步，最后这个孩子不仅在数学成绩上取得了显著提升，更重要的是，在面对问题时的自信和解决问题的能力有了显著提高。而这一切的转变，都源于家长对家庭教育的信仰，以及在教育孩子时所倾注的耐心和智慧。

      自信的培养并非是一套固定的方法或技巧，而是一种需要家长不断学习和实践的信仰，同时也是家庭教育的漫长修行之路。每一个细节的改变，每一个积极的态度，都将成为孩子健康成长的营养。

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THE  END