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今天跟大家聊一聊有关指甲的一些“流言”。

事实当然并非如此。

指甲是由坚硬的角蛋白构成，可以保护指甲下面的甲床。

角蛋白的生产基地是藏在皮肤下面的甲母质，甲母质源源不断地生产出的角蛋白，推挤着走出皮肤，最终覆盖整个甲床。

图片来自：参考资料[1]

刚生产出来的角蛋白还没有完全角质化，含水量较高，呈白色。随着时间的推移，完全角质化后角蛋白就会变为半透明，可以透出下方甲床血液的颜色，这也是为什么甲床上方的指甲呈现淡粉色[1-2]。

我们所说的指甲上的月牙，其实就是甲半月（也叫半月痕、甲弧影），英文 lunula ，在拉丁语中是“小月亮”的意思[1]。

甲半月其实就是还没有完全角质化的角蛋白，因为甲母质的生产速度从中央向两侧递减，所以，甲半月就呈现出中间凸出的半弧形。

一个人的甲半月大小、个数，也是一个先天“特征”。如果甲母质的位置距“出口”较近，那甲半月可能就比较大、容易被看到，反之则较小甚至看不到。

只不过，通常大拇指的甲半月最大，一般人可能都比较容易看到。

所以说，指甲上的月牙跟健康其实没什么关系。如果天生指甲上月牙很少，真不需要因为这个原因就怀疑自己的健康状况。

只不过，如果跟自己日常情况相比，月牙突然发生明显的大小或数量的变化（也可能两者同时出现），就可能是身体因为疾病而发出的信号。

比如，甲亢、甲减等会对代谢造成严重影响的甲状腺疾病，就可能让甲半月从几乎没有变得个个饱满，从只有2-3个月牙突然变成十指都有，或者是相反的情况。

另外，严重营养不良、身患重病，也可能导致月牙发生明显变化。

那这种情况，就要尽快就医，由医生检查明确后及时治疗。

提醒：日常 2-3 个的数量变动，通常都是正常的，因为用手操作变多或减少，也可能影响指甲的生长速度，进而对甲半月的数量和大小产生影响。

大家所说的“指甲长白点”，大多数情况都是指甲上偶尔出现的一两个白色小斑点，这种在临床上叫做点状白甲（白甲病的一种），在正常人中是很常见的[3]。

引起点状白甲最可能的原因就是局部轻微外伤。

因为指甲生长很慢，等它显现出来的时候，你可能早就想不起来指甲那里曾经受到过轻微碰撞。于是它就变成了指甲上“突然出现的白斑”。

点状白甲对健康没什么影响，也不需要治疗。

提醒：如果所有指甲都有白线、指甲部分或全部变白了，还是要尽快就医明确诊断的。

线状白甲，可能由外伤、遗传、烟酸缺乏导致。图片来自：参考资料[3]

至于传言说的指甲有白点代表缺锌，也是没有依据的，除非是持续、广泛的白甲，那得考虑营养缺乏或者中毒。

不过，缺锌确实有可能导致指甲出现某种症状。

缺锌也会影响指甲的生长功能，当缺锌得到纠正指甲恢复正常生长，指甲上就会出现为一条横沟，也叫博氏线[1,5]。

指甲上的博氏线。图片来自：参考资料[4]

不过，多种健康问题都可能导致博氏线，比如严重的疾病或压力、严重的皮肤疾病以及外伤等，所以，出现博氏线并一定不意味着缺锌。

如果真的出现锌缺乏，还可能出现脱发、皮炎、口腔炎、反复口腔溃疡、容易感染、食欲不振、夜盲症、贫血、嗜睡、伤口愈合变慢等症状表现。儿童、青少年还会出现身体、智力发育迟缓[5]。

如果你怀疑自己缺锌，可以想一想除了指甲之外，是不是有上面说到这些症状表现。

只不过，对于一般饮食均衡的成年人以及营养资源丰富地区的婴幼儿来说，都能从食物中获得充足的锌，缺锌的问题并不常见[5]。

而且从我国 2015年的营养监测数据来看，各年龄段儿童、青春期及成年女性的锌摄入状况基本都能满足相应的参考摄入量[6]。

最后再提一句，指甲上细小竖纹是正常的生理现象，每个人的指甲上都有，没有人的指甲表面天生是跟镜面一样光滑的。

有关指甲，你还有什么想知道的？