人体内有无数的血管，这些血管就像是城市里的大马路一样，纵横交错，为人体输送着血液和营养。但随着时间的推移，道路和血管也会变得衰老。特别是当血管老化和堵塞的时候，就像是一场“交通事故”，当它的作用变得更大时，它就不能将养分输送到身体的每一个部位，甚至会让身体的每一个部位都变得更老。
而且这一过程具有不可逆转性，严重时会引发严重的心脑血管病，严重时会威胁到人们的生命和健康。目前，我们需要做的就是防止血管老化，多吃一些对血管有好处的食物，其中有几种对血管有好处的食物，这些食物都是比较健康的，尤其是那些在春节之后想要减肥的人，建议你每天多吃一些来保护心脑血管。
深海鱼：在多种水产品中，深海鱼具有较大的优势，其丰富的不饱和脂肪酸，不同年龄的人适当食用，可以保护心脑血管健康。
一份有超过50万人参与的调查显示，一周食用两到三次深海鱼类可以阻止脑老化和血管老化。但深海鱼类在营养上有很大的优势，价钱又很贵，如果实在没钱，可以改吃淡水鱼，效果也不错。
葡萄、石榴、蓝莓、草莓、樱桃、杨桃、桑葚等都属于浆果类，它们的共同特点是具有较低的血糖生成指数，适合糖尿病人食用。
里面的暗色果实如番石榴，含有丰富的水溶性和较高的抗氧化能力，对预防心脑血管疾病、延缓衰老有一定的作用。根据《中国居民膳食指南》，每日水果摄入量应在200-350 g之间。
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。
坚果：众所周知，坚果中的脂肪含量很高，但也不能只看脂肪，坚果中含有大量的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，只要适当的食用，不仅不会危害到心血管，还能在一定程度上防止心脑血管疾病的发生，减少死亡率。一天只需要一小部分，就可以根据不同的种类来选择。
蔬菜：蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素 B族、维生素C、维生素 E、钙、铁、磷、镁、钾、植物化学成分等，是一种很有营养的食物，一天的正常摄入量为350-500 g。其中深绿色的蔬菜要比亮绿色的有更多的营养，应该占一天蔬菜总量的二分之一，希望各位能够食用足够。