宝宝出生了，初为妈妈的我们往往会感到手足无措，尤其是在宝宝的喂养问题上，更是容易踩坑。
毕竟，不是每位爸妈都天生具备带娃的经验，特别是在宝宝辅食添加这一关键时期，一不小心就可能影响到宝宝的健康成长。
（一）
8个月宝宝贫血严重，罪魁祸首居然是妈妈做的辅食
在我的粉丝群里，经常会有一些宝妈分享自己的养娃经验，有做得对的，当然也有做得不好的地方。
有个宝妈小美是个新手妈妈，带娃没啥经验，有时候会学一点知识，但学得不精。
她的母乳不多，所以4个月的时候，她就给宝宝开始加辅食了。
小美记得自己妈妈说过，她们小时候都是吃米汤长大的，所以她就决定给自家宝宝喂米汤，认为这个很营养。
然而，小宝宝似乎并不喜欢，小脸蛋上写满了拒绝，甚至用哭声来抗议。
但小美作为一个“不达目的誓不罢休”的妈妈，决定用小勺子喂宝宝吃米汤，结果却是宝宝满脸米汤，她满手狼藉，场面一度失控。
而且宝宝在喝完米汤后不久，经常哭，像是饿了似的。
但小美并没太在意，她没有给宝宝多喂奶，也没有添加其他辅食，每次都喂米汤。
转眼间，小美的宝宝8个月大了，本该活泼好动的他，却变得贪睡、气短，小脸蛋苍白得让人心疼。
而且她宝宝的个子矮，体重也不达标，各方面发育数据都落后了。
宝妈小美在群里问我们“怎么办”？我建议先去医院检查详细一番。
医生最后给出了诊断，说宝宝是“缺铁性贫血”，原来小美辅食添加错了。
米汤并没啥营养，而且辅食需要逐渐增多品种，不是宝妈想喂啥就喂啥，要科学添加辅食才行。
特别是在宝宝的“猛长期”，如果喂养跟不上，宝宝各方面的发育都容易落后别人一大截。
（二）
妈妈要懂得识别孩子的三大“猛涨”信号
信号一：宝宝吃得急，饿得快、很贪吃
宝宝的小嘴仿佛变成了“无底洞”，刚喂完不久又开始哭闹要吃的，这是他在向你发出“我需要更多能量”的信号。
如果妈妈间隔 2-3 个小时不喂奶，宝宝就会哭闹，肚子空得快，进食量大幅度增加，这很可能是宝宝猛涨的信号。
信号二：宝宝体重迅速增长
宝宝出生后头三个月，每个月平均能长上 1000g 左右，随后的第 N 个三个月，体重平均增长速度会逐渐下滑。
在宝宝 3 – 6 个月左右时，正是宝宝的猛涨期。到 12 个月左右时，体重大约能达到 10kg。
如果你看着宝宝圆滚滚的小肚子，别急着减肥，这可是他健康成长的证明，也是猛涨的标志之一。
信号三：身高增长快
宝宝的衣服怎么突然就变小了？
新手爸妈如果发现宝宝，在某个阶段身体发育变化较大，身高增长明显，那就说明宝宝正处于“猛长期”。
在这个时期，宝宝对营养的需求非常高，如果辅食喂养不当，很容易导致营养不良，影响长个子。
当宝宝出现上面3个信号时，爸妈们一定要让喂养跟得上，否则可能会像那位粉丝妈妈一样，把宝宝搞得营养不良甚至生病，最终耽误宝宝的成长。
（三）
辅食添加，有哪些“坑”不能踩
1、米汤并不营养，反而容易影响宝宝发育。
曾有医生说过：米汤营养少得可怜，还容易占肚子，影响宝宝吃其他更有营养的食物。
2、1岁前，不要宝宝吃大人的食物。
看着宝宝眼巴巴地盯着你手中的大餐，你心软了，于是让宝宝“尝一口”，这是不对的。
成人食物里的盐、糖、调料，对宝宝的肾脏和消化系统来说，简直是“重口味”，不利于宝宝的健康。
3、给宝宝吃果蔬汁，营养价值小，还容易让宝宝偏食。
你以为煮过的果蔬汁既安全又营养，殊不知，这样做不仅破坏了营养成分，还可能因为过甜导致宝宝偏食。
那宝宝的辅食要如何科学的添加，才能让宝宝的身高和智力发展不落后呢？
我觉得可以学一学营养学，或者直接用辅食的工具书，来给宝宝做营养辅食，助力发育。
我觉得《辅食每周吃什么》这本书就很好，它详细地告诉我们宝宝每周应该吃什么，这本书的作者是营养科的医生，咱们也不用费太多时间去研究营养学了，省事不少。
比如，第一周，吃强化铁米粉、香蕉泥；第二周，吃鱼肉泥、苹果泥、土豆泥……每一餐都经过精心设计，确保宝宝获得全面的营养。
我当初就是跟着这本书来做辅食的，所以我家两个娃都没出现过营养不良，反而被养得白白胖胖的。
而且这本辅食书实操性强，小白也能变大厨：书中的辅食制作步骤非常详细，咱们按照书上的指导，就能给宝宝做出五星级好吃又营养的辅食餐。
另外，咱们如果不懂辅食中的禁忌是什么，这本书也可以帮我们解答：比如宝宝辅食过敏怎么办？辅食中可以加糖吗？宝宝不爱吃奶怎么办？
这些问题，书中都有详尽的解答，让咱们在面对宝宝的各种状况时，都能做到心中有数，从容应对。
《辅食每周吃什么》除了介绍基础的辅食配方，还特别介绍了促进宝宝长高的食谱，以及补铁、补锌、补钙的辅食方案，简直是“一站式”解决宝宝成长的营养需求。
最贴心的是，这本书连孩子1周岁后向成人的饮食模式过渡的食谱，都有详解。
我的粉丝很多买了《辅食每周吃什么》的宝妈，都说有了这本书，做辅食再也不用犯愁了。
这是一套0-3岁小宝宝的辅食计划书，帮助爸妈们让宝宝科学吃辅食，有兴趣的家长，赶紧点击下方链接下单一本吧。（先进链接，再选择辅食书，下单即可）