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大腿根内侧拍一拍，轻松入睡，半夜不醒不起夜，效果绝了
你有没有过这样的体验，每天晚上入睡很困难，好不容易睡着了吧，半夜还会自然醒，有一些到凌晨一点左右就醒了，有一些是到了凌晨三点左右就醒了，醒了以后就很难再睡着了。

睡觉睡不好，时间久了，你的身体就会出现问题。这可不是危言耸听，睡觉睡不好的人，身体出现问题几率是睡眠好的人的两倍以上。
其实，想要解决这些问题并不难，找到让你自然醒的根源就可以了。比如说，凌晨1到3点早醒，多数是由于肝火旺盛，肝经不通所致，

凌晨1到3点这段时间，精气流注到肝经，肝经不通这段时间就醒了，这种情况睡前要疏通肝经，就可以了。
肝经的疏通很简单，准备两个经络拍，这样更省力，能深层渗透到身体里面，

拍一次就相当于用手拍10次，而且疏通起来舒服，效率也高。咱们可以在床上盘坐，
或者像我一样站着也是可以的，手持两个经络拍，从大腿根部往膝盖方向拍打大腿内侧，
这一段是肝经上很容易淤堵的路线，大部分人疏通起来，会觉得很疼，为啥会疼呀？

通则不痛，痛则不痛就是这个道理。咱们就用这个拍打器，从大腿根部拍打到脚踝为止，
一秒一下的拍打，咱们大约拍打个5分钟左右，拍打到大腿内侧热乎乎的就行了。
咱们疏通完大腿内侧段的肝经后，我们再拍一拍腋窝，因为肝有邪聚于腋窝，

我们手持经络拍，对准腋窝的位置，力度适中的拍打，左右的腋窝，各拍打100下以上，把这里的邪气拍散就可以了。
如果你是凌晨3到5点早醒的，这个时辰是肺经当令，是肺功能最强的时候，
因此肺火过旺，肺气不足，肺热等人群就容易醒来，这类人群直接疏通肺经就对了，拍打肺经，

我们先找到肺经大概的循行路线，这里是锁骨，锁骨下面你会摸到一个窝，
这里是肺经首穴，云门宗府所在的位置，我们沿着这里，经手臂内侧前缘，一直拍打到，这里是鱼际，

好，我现在完整的示范，从这里开始，沿着手臂内侧前缘倒鱼际，好再回来都回来，拍打5到10分钟，
多数3点到5点早醒的朋友，腕横纹上七寸这点，会有明显的痛感，要侧重疏通一下，多拍打拍打，

要把这里的痛点疏通开，好，就这样疏通完一边的肺经后，我们再疏通另外一边，左右的肺经都疏通了，
每天半夜会自然醒的朋友把方法学会之后，赶紧跟着做起来，不出7天保证你一觉到天亮。
视频中小松用的这个拍打器是个非常实用的养生工具，上了年纪的人最怕的就是身上的经络淤堵了，出现一些淤堵结节，

咱们有了它以后，只需要简单的拍打，淤堵就被打通了，浑身轻松舒服，
这个拍打器质量很好的，你看它可以这样360度弯曲，松开以后，自然回弹，绒布的包裹，

拍打在身体上会释放出强烈的震颤感到身体中，把淤堵打通，但是拍打在皮肤上不会痛，非常的方便