文｜宇墨 图｜宇墨（ID：yumo1699）
以前一直觉得很爱自己，那时候认为的爱自己就是在物质上满足自己，想买的东西能买得起，整天不是买衣服就是吃喝玩乐，久而久之发现，无论物质生活有多满足，都无法减少内心的匮乏感。
焦虑的时候总是走不出来，迷茫的时候失去了方向，情绪不佳的时候没有生活的动力。我才明白真正的爱自己并不只是通过物质来满足，而是修行、养性、修心、修金、养出健康的身体。
早睡，不仅是对身体的呵护，更是对心灵的滋养。当你开始爱自己，你就会懂得，夜晚的宁静，比任何喧嚣都来得更加珍贵。
在没有早起习惯前我也是一个熬夜党，总觉得只有夜里才能做很多事，每天在家人都睡着的时候开始熬夜工作，不到两点不睡觉，还为自己的勤奋而洋洋得意。
长期的熬夜精神越来越差，白天根本无法集中精力工作，一天都处于困顿的状态，才意识到早睡早起的重要性。
刚开始总是很难入睡，在床上翻来覆去睡不着，后来提前半小时上床，给孩子讲讲睡前故事，陪他聊聊天，睡觉前关机，躺在床上不看手机，慢慢的适应了早睡，也养成了在床上不看手机的习惯。
早睡之后，我发现自己有了更多的精力去面对白天的生活。于是，我又开始了另一项挑战：锻炼。以前，我总是以忙为借口，忽略了身体的锻炼。但现在，我告诉自己，爱自己，就要给自己的身体最好的呵护。
我开始每天早起跑步，感受清晨的第一缕阳光洒在脸上的温暖。那种由内而外散发出的活力，让我仿佛重新找回了年轻时的自己。不仅如此，锻炼还让我变得更加自信，每次跑完步都感觉身体散发出来的活力。
锻炼，是身体与心灵的对话。当你开始爱自己，你就会明白，每一次的挥汗如雨，都是对生命的最好致敬。
以前，我总是容易纠结和焦虑，一点点小事就能让我心烦意乱。但现在，我学会了放下，学会了接受生活中的不完美。
有一次，我因为工作上的一个小失误而倍感沮丧，但很快我就调整了自己的心态。我告诉自己，每个人都会犯错，重要的是从错误中吸取教训，而不是无休止地自责。当我放下纠结，重新投入到工作中时，我发现自己竟然能够更加专注和高效。
当你开始爱自己，你就会懂得，放下，才是对自己最好的解脱。
自信的女人最美丽。我记得有一次参加一个活动，看到一个女人，她虽然不是很漂亮，但她那种自信的气质特别吸引人。她在台上侃侃而谈，充满了魅力。咱也得像她一样，自信起来。
自信的基础是先要清楚自己想要怎样的生活，是内心真正的需求，而不是为了迎合谁、为了成全谁、为了满足谁的期待而生活，只有发自内心的想要，才会有足够的动力去追求生活，人才能散发出自信的光芒。
自信不是来自于外界的肯定，而是内心的笃定，是成就感和使命感带来的能量。
当我开始爱自己时，我发现生活悄然变了样。我睡得越来越早，越来越喜欢锻炼，也不再纠结和焦虑。我变得自信满满，去追求那些有意义的人和事。这一切的改变，都源于我对自己的爱和对生活的热爱。
当我们爱自己，就会去追求有意义的人和事。我们不会再把时间浪费在那些无聊的人和事上，而是会去寻找那些能让我们成长、让我们快乐的人和事。
所以，姐妹们，我想对你们说：请务必好好爱自己。从早睡开始，从锻炼开始，从放下纠结和焦虑开始。当你真正开始爱自己时，你就会发现，生活其实可以如此美好和简单。
嗨，我是宇墨，
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我是一个早起爱好者，
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