36岁 , 膝盖居然成了天气预报 , 变天就酸 , 蹲下去站不起来 , 折腾了好几年 , 最后一碗姜末给我整舒服了?
01 月子埋的雷
我生老二那会儿是夏天 , 热得不行 , 婆婆准备的长袖长裤帽子袜子 , 我一样没穿
短裤T恤满屋晃 , 头也洗了 , 心想都什么年代了 , 科学坐月子嘛
当时没感觉 , 两三年后报应来了 , 膝盖手腕跟装了感应器似的 , 阴天下雨提前知道 , 酸胀得整晚睡不着~
02 邻居阿姨的土方子
有天在楼下遛娃 , 跟阿姨闲聊 , 我说老胳膊老腿带不动三胎了
阿姨笑我 , 你在我面前说老 , 你这是受风了 , 买点小黄姜 , 白酒蒸一蒸 , 敷上去就好
我一听 , 食材家里都有 , 试试又不花钱 , 当天晚上就整上了!
03 食材准备
小黄姜180克左右 , 高度白酒一点点就够
姜肉热性 , 姜皮是凉的 , 洗干净一定要把皮削掉 , 这步别偷懒
切小块丢进破壁机打碎 , 没有破壁机用绞肉机也行 , 实在不行菜刀剁碎 , 能出汁就行
04 蒸制方法
姜末放碗里 , 倒一点高度白酒 , 不用多 , 能拌匀就够
水烧开 , 上锅蒸20分钟
关火捞出来 , 稍微晾一下 , 温度自己能接受就行 , 千万别烫伤了
05 敷贴技巧
我是把口罩剪开 , 姜末塞进去 , 再用保鲜膜缠几圈固定在膝盖上
刚敷上去有点刺 , 像蚂蚁在爬 , 正常的 , 受不了就再晾凉一点
敷15到20分钟就可以取掉 , 取掉之后别急着吹风 , 在暖和的地方待半小时
06 真实感受
第一次敷完 , 整条腿跟装了小火炉一样 , 暖得我差点睡着
我隔两天敷一次 , 坚持了一段时间 , 蹲下站起来膝盖真的没那么吃力了 , 连生理期肚子都舒服了不少
以前变天前一天就开始酸 , 现在基本没啥感觉了 , 这个土方子是真的管用~
07 几点提醒
姜皮一定要削干净 , 不然效果打折
白酒要高度的 , 低度的不行
温度自己把控 , 宁可凉一点也别烫伤
敷完半小时内别碰凉水别吹风 , 不然白敷了
自己试过真的好用才敢分享 , 厨房里的东西就能搞定 , 花不了几块钱 , 腿不舒服的姐妹可以试试?