微精选

🍀“肝的功 能既主疏泄，还主藏皿”，说明肝与气xue通畅、情绪调控密切相关。所以肝对人体，有这两大主要功能。

因为工作原因需要在镜头前呈现满分状态，皮肤干净就非常重要，在这方面我下了不少功夫。我之前就是经常熬夜，吃饭也不规律最后脸黄，黑眼圈重的遮瑕都遮不住，脾气暴躁控制不住想发火，去咨询了一下原来这都是肝发出的信号！听劝，不得不说，早睡+吃护肝片内调了一年，不得不说后劲还是蛮大的！

✅先说变化：
1.气色越来越好了，腮红钱都省了呢
2.情绪也很稳定，不容易暴躁
3.黑色素也不沉淀啦，脸看过去更亮更光滑

✅分享一下我的心得：
1.忌熬夜❌ 熬夜是大忌！伤害身体的健康是很大的，不仅对眼睛不好，还伤肝
2.多运动🏃‍♀️ 运动可以加快新陈代谢，可以很好的排出体内的d素，还可以延缓皮肤衰老，一起来寻找内啡肽的快乐吧
3.内调养肝🥳 “肝净=脸净”这句话不是没有道理的，自从我开始养肝后，整个人的状态肉眼可见地在变好，除了一些养肝的食物，我平时还会喝一些养护护肝脏的茶来养肝。我现在喝的是蒲公英菊花决明子茶，刚开始是姐妹推荐的，说是可以提高肝脏代谢能力。这皮肤不好都说不过去，早睡+坚持喝蒲公英菊花决明子茶，现在我的气色好了很多，皮肤也是干干净净的，真心觉得平时熬夜多，脸黄脾气差的姐妹可以试试养肝！

真的很喜欢自己现在气血丰盈的状态！💪健康是自己给自己的，美也是！上面都是需要坚持的些小习惯，小姐妹也快来一起变美吧~