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10月最后一天，也是西方的万圣节。
前几天看到大学同学的朋友圈，被她其中的一段话打动，这段话是：
人们总说真心瞬息万变 要找到同频共振的人很难 但无论何时同频都是暂时性的状态 一定会随时间而变化的 但真心不是一种状态 而是一种能随时调频的能力
我非常喜欢最后一句话：真心不是一种状态，而是一种随时能调频的能力。
她的朋友圈里提到，原本小学之后，甚至到了大学都分隔三地的闺蜜们，兜兜转转硬凑齐到了广州，而如今3年之后，又神奇的陆续回归东莞的再续前缘。
是很美好的缘分，她们三个兜兜转转，时间过了好几年，还是可以在同一个城市里生活，真的是很幸运的友情，让人非常羡慕。
最初看到这句话是这样说的：从不怀疑真心，真心本就瞬息万变。
真心是一种随时能调频的能力，这句话真的很打动人，我想到的句子是：时光流逝，四季更替，斗转星移，我会一直在这里，在你身边陪着你。
这样的关系和感情是动人的，美得动人，浪漫永恒，至死不渝。
并不特指爱情，这样的亲情、爱情、友情都是非常真挚又美好的，因为难得，所以珍贵。
中午和我的心理咨询师通话，我说我比起之前，好像没有那么在意那些失去和分离了。
我想起之前诉说这些的时候，难过又愤怒，情绪浓度极高，心痛，心碎，悲伤到无以复加。
但我发现，我最近好像很少提起那些过去了，我对现在的生活很知足和感恩，觉得当下拥有的就是最好的。
我的时间和精力都放在了自己的身上，好好工作，好好吃饭和睡觉，好好照料自己，护肤，泡脚，吃自己喜欢的美食。
其余时间都在记录和创造，写感恩日记，看书，看电影，看综艺，出门拍照，烘焙，做好吃的甜品和点心。
我对自己当下的生活还挺满足的，虽然偶尔会觉得孤独和疲惫，但这些也都是生活的常态，与之共处就好。
其实这些情绪也没什么不好，让它们自然流露，然后该干嘛干嘛，它们会来，也会走。
我发现我最近的情绪又稳定了很多，虽然不是每时每刻都开心，但我是平静的，接纳每一种情绪在我的身体里流动着。
我最近常常告诉自己的一句话是：不要比较，比较是偷走幸福的毒药。
感恩和珍惜当下拥有的一切，活在当下，享受当下，专注于当下，不后悔过去，不焦虑未来，只是安心过好现在。
昨天下午我自己做完工作上的事情，就安安静静看了一下午的书，把《去遇见》看完了。
快下班时，同事对我说，你怎么一下午都没说话，不知道的人还以为你没来上班呢。
我觉得还挺神奇和欣喜的，我可以完全专注地静下来看书，不受外界声音干扰，同事他们聊他们的，我可以完全不被打扰，进入心流状态，把书看完了。
我好像可以安静下来了，我感觉我的心开始慢慢变得平静和安定，不受外界侵扰，可以在自身中安居，我是非常开心自己可以拥有这样的状态的。
昨天在抖音看吴夏帆最新的短剧，刚好那个女主角对情绪很敏感，很容易内耗。
那个男主对着哭泣的女主说了一句话：“你对任何事物的感知都很丰富，但同时也说明，你会拥有情感丰沛和美丽动人的人生。”
我好喜欢“情感丰沛”和“美丽动人”这两个形容词，恰巧那天看到董董最新的推文，今天的标题就来自那篇推文：高敏感完全是可以快乐的。
她说，高敏感是一种天赋，高敏感的人要把自己的心放在自己的创造、执行，和高尚而美好的事物里。
我也是高敏感人格，过去也常常容易内耗和难过，但最近的我在致力于养成幸运体质。
所以我把自己的心力都放在爱自己、提升自己，创造美好事物上，也一直在坚持写感恩日记。
我感受到了前所未有的平静和快乐，我觉得我现在没有那么害怕失控和困难了。
因为我有一个非常积极的信念：凡是发生皆有利于我，一切都是最好的安排。
我需要的，都会适时来到我的身边。在我的时区里，一切都准时。
我的人生，浪漫美好，情感丰沛，美丽动人，我的人格和特质，经历和感受构成了一个丰富又饱满，立体又鲜活的我。
我爱我的每一面，每一面都珍贵，独一无二，闪闪发光。
祝我们都有快乐人生，按照自己的意愿，构建自己想要的生活，用自己喜欢的方式过一生。
以上，祝福大家。