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经方晴天


守正学堂

2024年10月08日 09:46

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国庆假期结束，各位朋友们是否回归到正常工作中了呢？

今天是寒露，作为二十四节气中最先出现“寒”字的节气，寒露一到，天气就越来越冷了。

尤其是早晚间，已经能感受到丝丝的凉意了。

但因为昼夜温差大，气温时常起伏波动，很多人就开启了“乱穿衣”模式。
短袖短裙、长袖风衣同时现身街头。
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相信不少人也听说过“春捂秋冻，不生杂病”的说法。

顾名思义，到了春天哪怕天气暖和了，也先别急着脱掉棉衣，而到了秋天，也不要一感觉到冷，就开始往身上套厚衣服。
这种说法到底对不对呢？
秋天，是夏至冬的过渡季节，这个阶段，天气由热到冷。
有的人早早地就把厚衣服穿在了身上，生怕会冻着；
不过要是一降温我们马上就穿很多，那么到冬天，身体的御寒能力就要差很多，冬天就容易着凉。
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还有一些人为了“美丽冻人”，仍然喜欢穿短袜子把脚踝露在外边，或是穿一些露脐装。
但“秋冻”，也不意味着要挨冻！特别是现在，进入寒露节气，天气转凉，应该适宜地增添衣物。

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那寒露有哪些地方我们不能“露”、不能“冻”呢？

1、后脖颈不能露

后脖颈处有个穴位叫做大椎穴，又称“督阳之海”，同时也是我们身体容易受到风邪入侵的地方。

这个位置冻着了轻则出现背部不适、头痛、感冒，重则可诱发心脏病、中风等心脑血管疾病！
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2、腰部不能露

很多女孩儿喜欢穿低腰裤，或者是短款的上衣，但我们的腰为肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪”。
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很多女性宫寒严重，本来就容易腰痛，如果再让它着凉，会加重痛经、月经紊乱等问题的出现。
3、脚踝不能露

现在走在大街上，十个年轻人有八个都露着脚踝。
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由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足，缺乏血液的温煦，更需要好好保暖。
即便“露脚踝”再时尚、漂亮，也远远比不上健康重要！
“寒从脚下起”，寒露后经常露脚踝还容易引起很多疾病！
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4、膝盖不能露
作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。
许多人，夏天则穿着短裤、短裙长时间待在空调房中，秋冬常常是短裙配皮靴。
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但膝盖其实是“皮包骨”，这个部位肌肉和脂肪较少，是很不耐受寒冷的，在寒冷的刺激下，很容易导致膝关节疼痛、肿胀。
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“百病皆因寒起”，我们中医一直讲究治未病，那寒露该怎么养生呢？

1、泡脚
我们每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。
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而且泡脚可以引导在上的虚热下行，还有利于睡眠。
2、适时添衣

寒露过后，天气逐渐寒冷，老人、儿童和身体体质较弱的朋友要注意防寒保暖，逐渐增添衣服，不要为了风度不要温度。
穿衣最好厚薄搭配，以保暖为主，尤其要注意保护颈椎大椎穴、腹部、双膝及足部。
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3、艾灸
①大椎穴
对于长期穿低领衣服，背部僵硬难受，或者感觉鼻塞、流清涕、头晕头疼、咳嗽可以选择艾灸大椎穴。

艾灸此处能疏通身体诸条经络，振奋一身阳气，提高人体抵抗力。
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②关元穴
关元穴是养生吐纳吸气凝神的地方。
位于我们肚脐下缘四横指位置，艾灸此处能够帮助温通下焦，加快这里的气血循环，缓解宫寒的情况。
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③膝眼穴
感觉膝盖受凉，或者膝盖怕凉、怕风的人，可以选择艾灸膝眼穴。
位于髌韧带两侧凹陷处，艾灸此处能够通经活络，疏风散寒，理气消肿止痛。
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4、当归四逆汤

原方：当归三两 桂枝三两 芍药三两 细辛三两 炙甘草二两 通草二两 大枣二十五枚

（经方的使用须经医生辨证）
当归四逆汤能够破除身体里沉积多年的寒湿，同时又能最大程度上振奋阳气。

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除了上述的措施之外，我们日常也可以吃一点健康的小零食——阿胶糕！

阿胶作为著名的补血佳品，再添加上红枣、核桃、芝麻、枸杞等非常有营养的食材一起熬制，做成阿胶糕。
秋冬每天吃上一两片，比吃一些乱七八糟的零食好多了。

相比于小作坊“以次充好”假冒伪劣的阿胶糕，大牌阿胶糕动辄上百元的价格。
守正的阿胶糕不仅是真材实料，性价比更是极高，非常优惠的价格就能拿下！
最后提醒大家，寒露时节，“秋冻”不是让你挨冻！一定要注意保暖，保养好身体~

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#今天出门你开始增添衣物了吗？#
—The End—

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