原创 青弘 红红的瑜伽普拉提课堂 2024年10月23日 07:01 北京
所有爱美的姐妹都会希望自己脸上皮肤白白净净：没有斑点、没有痘痘、没有黑眼圈、没有皱纹、看不到法令纹。然而随着年龄的增长，身体代谢变慢、皮肤加速老化，各种皮肤问题都会显露出来。
今天分享5个穴位，可以促进面部血液循环、滋养面部皮肤，改善皮肤暗沉、干燥，淡化皱纹和斑点，姐妹们一起试试吧~
1、迎香穴
位置：鼻翼外侧中点的旁边，鼻唇沟中；
功效：促进鼻子周围血液循环，改善肤色、减少黑头；
方法：双手食指按住鼻翼两侧迎香穴，画圈按揉1－2分钟；
2、四白穴
位置：直视前方、黑眼珠正下方，眼眶下凹陷处；
功效：促进眼周血液循环、缓解眼部疲劳，改善黑眼圈、双眼越来越亮；
方法：指腹按压，每次3－5秒，重复10－15次
3、颊车穴
位置：牙齿咬合、咬肌的最高点；
功效：有助于提升面部轮廓、预防垮脸，帮助淡化法令纹，让皮肤更紧致；
方法：用指腹尖按揉穴位1－2分钟，两侧都要按；
4、合谷穴
位置：五指并拢，虎口肌肉最高处即是；
功效：改善颈椎问题，促进头部和面部血液循环，滋养面部皮肤，同时还可以改善头痛、牙痛的问题；
方法：用拇指指尖掐按穴位40－50次；
5、神门穴
位置：腕横纹的尾端、尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处；
功效：缓解失眠、提升睡眠质量，让精神更饱满、肤色红润透亮；
方法：用指腹尖按压穴位，每次3－5秒，持续1－2分钟，穴位周围有酸胀感、发热感即可。