在儿童青春期性发育方面，家长们可能会有一些误解。比如有的家长认为孩子还小，就忽略了孩子的性发育；有些家长甚至认为月经才是性发育的开始……
青春期知识
青春期是指儿童青少年在成长发育过程中，从第二性征出现到性成熟和身体发育完善的时期，是发展到成人的过渡时期。
青春期不仅是长高冲刺阶段，也是即将停止生长的黄灯预警！
除了出生的第一年，青春期是生命中唯一的第二个生长高峰，一个非常显著的时期，也被称为冲刺阶段；
但另一方面，进入青春期发育，儿童骨骺逐渐钙化，进入高结束阶段，直到骨骺线完全闭合，身高增长结束。
通常，青春期一般6～7年，身高可增加20年～25cm。
青春期有三个阶段：
青春早期：身体生长开始加速，性器官和第二性征开始发育;
青春中期：以性器官和第二性征发育为主，第二性征在此期间全部出现，身高增长率达到高峰，女孩面临月经来临。
青春后期：性器官和第二性征继续发育成熟，身高增长率放缓，直至骨骺完全融合，生长停止。
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女孩子来“大姨妈”后还能长高吗？
中国女孩月经初潮的平均年龄在12.6岁左右。如果一个女孩在10岁前来月经，可以判断为初潮过早。
女孩身高增长最快的时期在月经初潮前一年左右，接近初潮前六个月身高增长开始减慢；
月经后生长速度明显减慢，但平均身高可增加5.5厘米，根据下面的公式，你也可以根据孩子的初潮身高粗略计算最终身高！
身高计算公式：
最终身高=初潮身高÷(0.9585±0.0178)
例如：初潮时候身高150cm，最终身高在153.6~159.5cm。
家长应该这样做：
控制体重：
女孩来月经后，体重会大大增加，如果体重增加过快，会导致体内雌激素迅速增加，进而加速儿童骨骺闭合。
因此，建议家长在女孩月经后，一年的体重增长最好控制在4公斤以内，最好不要超过6公斤；
这可以延长骨骼的生长周期，减少女孩雌激素的分泌，延缓女孩骨骺的闭合。
足量运动：
建议至少锻炼30分钟，最好弹跳10分钟以上，如排球、篮球、跳高、跳绳、引体向上等。
因为孩子运动后，体内的雌激素水平会得到很好的调节；
同时，跳跃运动后，会增加骨骼活性，延长骨骼生长期，刺激骨骼加速生长，促进儿童生长。
饮食调理：
确保每天摄入蛋白质和钙营养物质，在身体冲刺阶段，对这些营养物质的需求很大。
多喝牛奶、鸡蛋、豆制品、坚果、动物肝脏、海鲜、牛肉、虾等；
确保孩子每天1200毫克的钙和每公斤1.2克的蛋白质；
只有当孩子长高需要足够的两种营养物质时，他们才更有可能茁壮成长。
良好的睡眠：
生长激素分泌是在晚上睡觉时进行的，晚上22点：00-凌晨2：00之间产生的生长激素最多。
在这种状态下，孩子会产生3倍以上的生长激素，这对促进孩子成长有不言而喻的作用。