TASHIGUANG
《认知觉醒》
在这个世界上
有人出身“寒门”
有人一出生就含着金汤匙
出身决定了一个人的阶层
决定了一个人的起点高度
固然重要
但是却不能决定终点
所以
人与人之间最终的根本差异
不是出身、不是财富、不是血统等
这些外在的东西
而是一个人认知能力的差异
因为认知影响选择
而选择改变命运
所以
寒门也能出贵子
豪门也出败家子
这是一部“工具书”
一部可以
穿透时间的个人成长方法论
通过
大脑构造、潜意识、元认知等思维规律
让你如何看清自己、重新认识自己
再通过
深度学习、关联、反馈等事物发展规律
教你如何成事
上
认知觉醒，顾名思义，是认知层面的一种觉醒状态。
其中，“认知”指的是我们对世界的认识和由此产生的判断与选择，它构成了我们价值观的基础。而“觉醒”则意味着从原有的认知迷雾中走出，达到一种更为清晰、更为深刻的认知境界。这一过程，就如同从梦中醒来，意识由模糊变得清晰，由错误走向正确，由迷惑进入明白。
杨绛先生百岁那年被采访时说：人生一世，无非是认识自己、洗练自己、自觉自愿地改造自己！
《认知觉醒》上篇，从一切问题产生的载体和源头——大脑，来入手并分析。
书中说：人，生来混沌！
其根本原因就在于我们的大脑从内到往外有三重：
年代久远的本能脑：形成于3.6亿年前的爬行动物时代，结构简单，只有一个原始的反射模块，只能凭环境变换做出本能反应。
相对古老的情绪脑：形成于2亿年前的哺乳动物，也被称作“猴子脑”，大脑开始有了“情绪”的加持，就学会了趋利避害，从而大大提升了生存优势。
非常年轻的理智脑：形成于250万年前，它们互相干扰互相控制。
由于理智脑形成时间晚，比较年轻，总是不自觉受到本能脑和情绪脑的控制，所以我们总是陷入“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到”的怪圈，比如：
明知道读书重要，转身却掏出了手机；
明知道跑步有益，但跑了两天就没了下文；
明知道要事优先，却成天围绕琐事打转……
而觉醒的目的就是让理智脑尽快变强，以克服天性。
不觉醒，就只能靠天性和感觉野蛮生长，久而久之，人生就越来越模糊。
而模糊，正是人生困扰之源。
所以，人生，就像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
卡耐基在《人性的弱点》里也说：学会觉醒，人生就顺了！
下
村上春树说：'今天不想跑，所以才去跑。不要被'我不开心，不想动''我很累，明天再开始'的想法左右，去逃避、摆烂，拖延强行自治。'
著名投资人孙正义说：“三流的点子加一流的执行力，永远比一流的点子加三流的执行力更好。”
所以，真正拉开人与人的差距，是持续的行动力。许多时候，我们不是输在起点，而是输在起步。
总想着等准备好了再出发，结果一等就是很久，等热情散了，等机会没了，等自己再也没有当初那份冲劲。
建立清晰力，克服惰性和惯性，重构你的行动力！
不管你现在的行动力如何，哪怕你是一个“拖延症晚期”患者，也可以通过刻意练习和实践提升自己的行动力。
1. 2分钟法则，迈出行动第一步
2分钟法则，是一种提升行动力的高效时间管理技巧，由生产力专家戴维·艾伦在《搞定-无压工作的艺术》一书中提出，核心理念是如果某件事情可以在2分钟内完成，那就立即去做，不要拖延。
比如回复工作信息，传递产品资料这些小事，就直接完成，避免琐碎任务积压，让日常工作更加高效。
另外，通过2分钟法则，可以将复杂目标分解成简单可重复的小行为，轻松建立新习惯。比如你已经决定开启健身计划，但是看着教程就觉得今天状态不好、时间不够，服装不对......导致你的健身计划迟迟无法启动。可以先每天跳绳2分钟，逐渐养成锻炼的习惯。
2.拆解目标，化繁为简
几乎所有的行动达人都是拆解任务的高手！
面对庞大目标时我们往往会感到畏难无措，最终选择拖延甚至放弃。但当我们将目标分解为小步骤时就会发现每个小任务都清晰可见。
和2分钟法则不同，分解目标法是一种普适性的行动工具，尤其适用于面对复杂、模糊或长期目标时。
现在请你在大脑中想象一个房间作为你的终极目标，接下来我们来装修这间房。
假设这个房间是卧室，那最重要的就是一张舒适的大床——这代表我们要识别和优先处理核心任务，找到对目标实现影响最大的关键任务，优先执行。
除了床，卧室还需要窗帘、灯具、化妆桌、空气净化器等设施——这代表我们需要根据根据重要性、时间及精力梳理出次要任务，以便于制定规划。
另外，以窗帘为例，什么颜色、什么长度、遮光率多少必须明确——这里有一个万能SMART原则：
S（Specific）具体：目标明确，如“完成一章学习”而非“学一点东西”。
M（Measurable）可衡量：目标可以量化，如“背30个单词”而非“多背单词”。
A（Achievable）可实现：任务要符合当前能力，如“每周阅读1本书”而非“每周阅读10本书”。
R（Relevant）相关性：任务应与最终目标紧密关联。
T（Time-bound）有时限：为每个小目标设定明确的完成时间。
所以，要想成事，现在就去做吧！别纠结，别犹豫，别等待。
希望我们都能在《认知觉醒》的驱动下，去行动、去改变，尽早过上自己想要的一流的生活！
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