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地震的发生，都非常突然，都是在人们不经意的情况下出现。
那么，该如何避震呢？
还有，地震的整个过程，往往也就是几秒，最多几十秒的时间。
有人说，这么短的时间，人都是本能的应激反应，你就是知道的再多，也没用。
好在，地震有前兆。
知道过往一些地震前兆，对我们预防地震是有用的。再有，了解一些人们在地震中逃生的经验教训，对我们震时逃生，有百利无一害。
一条条的经验教训很没意思，我们还是举例说明：
从1968年起，就热心地震事业，人称“地震迷”的唐山地震办地震专家杨友宸回忆：
唐山地震前，我家住在路南区和平路，位于极震区。
全家7口人，我父亲在上夜班，不在家，我在干校（位于唐山市东南30公里）学习，我爱人和奶奶，还有3个孩子，全在家。
我家住的是一幢40年代建造的砖木结构的2层楼，楼上楼下各3间 。
我爱人是个医生，也许是和平时我对她的宣传和离家时的提醒有关，在地震前的那一刻，她看到天空奇怪的白光，马上想到要发生地震，毫不犹豫的从床上蹦下来，向外跑。
身边的二女儿被惊醒，也起身跟着往外跑。
她们娘俩下楼梯时，巨大的“轰隆”声响起，上下左右连成一片，楼房像一只小船，在大海中遇到台风，前浮后沉，上下颠簸。
她们娘俩快到楼口时，楼房一下子倒了下来，砖、瓦、石块，像冰雹一样砸下来。
刹那间，我爱人身边挤满了碎砖、乱瓦。
她用力去推砖石、瓦块，可身子像被绳子缠住一样，一点儿也不能动弹。
三女儿被甩到床下，大女儿压在大衣柜下，被压碎的两个木箱夹住，锋利的断木尖刺进她的前胸，碎石的锐角和断木的钉子，拍在她身上、手上。
三女儿疼痛难忍，连声叫喊。
我爱人告诉她：“不要喊!保存力量!”并让孩子和老人在自己的头和胸前，用手扒开通风洞口，等听到外面有人时，再喊救人。
即使这样，大女儿还总要喊叫、呻吟。我爱人对她说：“忍住，喊得越凶，死得越快!”
地震当天下午，我离开干校，步行向市区。
走到开平附近时，已经下午六点多，正心急火燎之时，一场可怕的余震火上浇油般袭来。
在那一刹那，大地好像一口烙饼的大锅，要翻个儿了。
我和路边的行人，像喝醉了似的趴在地上。
骑自行车的人被震波甩飞，人车分离，想爬起来找自行车，连站都站不起来。
路边两层楼高的大杨树，弯下了腰，不，更准确的说是快要趴到了地上，像扫帚一样，在大地上扫来扫去。
我顺势在地面起伏的波浪中，随波荡漾，那感觉就像冲浪运动员，在波涛汹涌中保持着平衡。
作为一名地震工作者，我知道，震波让大地泛起的波长约足四五十米，波峰有差不多半米高。
似乎东西向力量大，南北向力量小。
远处，一股股烟尘腾空而起，那是一座座被震倒的建筑物，掀起的烟尘。
余震过去后，我进入市区，目睹震后的凄惨景象。
我清楚的记得，当时头脑发胀，脚步零乱，脑海中开始不断想像家里人在地震中的可怕场景。
晚上10点钟左右，走进我家所在的胡同。
一个我有所预料，又不敢承认的噩耗传来——有人告诉我，全家都砸死了!
我愣住了，直直的盯着眼前那堆废墟，双腿酥软，蹲了下来。
夜渐渐地深了。
不知不觉间，到了29的凌晨5点，一个突然闪现在脑海的念头，重新点燃我心中的希望：我应该趴下来呼叫!
我耳朵贴在倒塌的楼板上，大声呼喊：“里面有人吗?”
“我们都被压住了，还都活着呢!”我爱人声音传来。
我喜出望外，赶紧到外边，找了一帮人来帮忙。
我们搬开碎木乱石，扒开灰和水泥块，先挖出了我爱人和二女儿，再一个一个用手扒挖，直到晚上8点钟，才把我母亲挖出来。
被压埋整整40个小时的老人，一被抬出来，就干渴得要水喝。
我爱人说，现在绝对不能喝水，有危险。
她用棉毛巾蘸水，湿润老人的嘴唇，一小时后，才给老人喝了水。
我爱人用简易方法给孩子们的伤做了处理，我们全家得救了。
唐山工程技术学院讲师李某回忆：
地震发生前，我和其他八位同事正在市郊一个叫郑庄子的地方参加社教运动。
7月27日这天，天特别热，根本干不了任何农活。
我去村东头的一口深水井打水，发现打上来的水特别混浊，里面都是沙子。
我跟村里一位民兵连长说：“这水里都是沙子，昨天的水还不这样。”
民兵连长说：“你们都是文化人，看没看原来发的那本地震手册，上面说了，水井突然变混，是要地震，小心点吧。”
说者无心，我这个听者也无意，当个笑话，哈哈一笑就过去了。
我们住的地方，后面有一座水坑，水面足有两三亩，我的一个同事说，水坑里翻水花。
凌晨一点多，大队的广播喇叭响了，说生产队有牲口跑了，让大家去找牲口。
我们赶到饲养棚一看，缰绳都是被牲口咬断的。一共六头牲口，民兵连长安排了15人分头去找，让我们回家接着睡觉。
回去的路上，我们又说起地震这个事，觉得还是小心点为好，宁可信其有，不可信其无嘛。
回到家，我们房门都没闩，窗户也开着。
还有一件事，特别奇怪，想睡觉，但就是感到心慌耳鸣，咋也睡不着，我就开着灯看报纸。
3点40分时，刚要关灯睡觉，突然看到外面天好像要亮了的样子，风声大作，却又不见树木摇动。
接着，地面开始猛烈抖动。
我一边喊我那个同事，一边从窗户跳了出去。
当时，我们所在的那个小村还是砸死不少人，但出去找牲口的那十几个人成了幸存者，天亮前，都牵着牲口回来了。
市西郊常各庄张某回忆：
7月27号那天晚上，我到村里一个亲戚家串门，11点多才回家。
当时，走在村里那条主街上，并没有感觉到有啥异常情况，但不知是啥原因，突然之间，几乎全村的狗都狂叫起来，估计最少也有三四十只。
我心想，平时，也没这种情况啊，这么多狗咋会无缘无故一块乱叫呢？
过去，我就听说过地震前动物有异常反应，莫非现在全村狗叫，是地震前兆不成？
回家后，我把路上的情况和家人说了，睡着时，门都没关。
后来，地震发生时，我们一家五口顺利从屋里逃出。
唐山市郊区梁家屯村民张某回忆：
7月28日凌晨，也就是大地震发生前的4—5分钟，我在睡梦中被哗哗的流水声惊醒。当时心里想，是不是外面刮风下雨了？
我从床上坐起来，仔细一听，外面的响声既不像下雨，也不像刮风，声音好像是从房前的机井那里传来的。
我打开窗户一看，原来是院里的机井，正自动向外喷水，就像井中的水位忽然猛涨一样，流量很大。
以前就听说过，地震前有地下水喷出的现象发生，而这眼井，在11 点多钟还没有什么变化，现在忽然自喷，是不是要发生地震？
于是，我立即叫醒家人，又快步跑到街里，叫醒父母和邻居，等我返回家时，地震发生了，全家6口人安然无恙。
丰南县一位震前上中学的农民回忆：
地震前，我家养了十几只母鸡。
本来，那个年代，个人养鸡是要被当成资本主义尾巴割掉的，但好在我们大队抓的不严，所以，有些人家就偷偷的养。
这十多只母鸡差不多成了我们家零用钱的来源，母亲对它们喂养得格外细心。
地震前两天，这十几只母鸡忽然不吃食了，任凭母亲怎样在院子里招呼，它们好像根本没听见，个个低头打蔫，嘴里只是“咕咕”的叫，就是不吃食。
这下可急坏了母亲，以为是传鸡了(得鸡瘟),忙让我们准备药，拌在鸡食里给它们一个个灌到嘴里去。
到了晚上，白天蔫蔫巴巴的十几只鸡，突然变得欢了，个个乱飞乱跳不进窝，在院子里乱跑。
这时，我突然联想到平时学过的知识，这是不是地震的预兆呢？我就到邻居家去打听，看他们的鸡是不是也这样。
结果，他们的鸡和我们的鸡一样，出现了异常反应，这 加重了我的怀疑。
于是，在地震前那天晚上，我跟家里人说了，可他们不相信，认为是传鸡了。
没办法，我就自己采取了一些措施，门不闩，窗户打开，还把两个木箱子搬到了炕上。
结果，三点多钟地震来了，“隆隆”巨响，我急忙起身冲出房间，叫家里人赶快跑，全家五口人刚刚跑到院中不久，大地剧烈摇晃，三间房子全倒了，满院灰尘四起，但全家人幸免于难。
事后，家里人才相信，那两天母鸡不进食，并非传鸡，而是地震前动物的异常反应。