hi，感恩缘分遇到
华佗《足心道》有云：“诸病从寒起，寒从足下生。”泡脚，可以疏通经络、散寒祛湿，进而达到升阳固脱的效果。
泡脚也需要辩证，什么事情都过犹不及，殊不知很多人泡脚，不仅没散寒，女性容易泡成宫寒。
◾️古人泡脚，他们日间劳作、走远路，身体更多阳明证，热症。到了晚上腿脚肿胀，为了消除疲劳，用热水泡脚放松。
◾️现代人下肢活动少，久坐、吹空调、不经常晒太阳、体寒很严重。人体开启的保护机制，为了保护脏腑，寒容易堆积在四肢和末梢。有的人手脚一年四季热不起来，不是冷，甚至是冰凉。细心的人，大家可以摸一摸重病人的手和脚，大多数都很凉。想要健康，一定要关注自己手脚的温度。
如果脚是冰凉的长时间泡热水，脚下的寒，顺着腿部的三条阴经会到达腹部。
◾️比如，我们刚从冰柜里拿出来的冻肉，想要解冻，肯定不是用热水，而是凉水。如果用热水，看似肉表面热了，但深层的冻化不了。泡脚也是一样，看似脚温热了，但深层的寒依然在，气会流动，会到达腹部。解冻的原理就是同气相求，也是把寒引出来。
百岁老人柔月奶奶的冰敷疗法，也是用同气相求的原理，身体里面有寒结，就用冰敷，把寒导引出来。但方法千千万，底层逻辑都是一样。
◾️在北方的冬天，我们手被冻了，用雪搓一会儿，手就会发热，阴极升阳。
◾️如果脚是热的，可以泡热水
秋冬时节主收藏，晚上热水泡脚不建议出汗。如果出汗，长时间下来会造成一种虚耗。
◾️如果脚冰冷，不建议泡热水
用冷水或者和脚一样温度的水，不要淹过脚踝，一会儿你感觉水会变热。
不是不能泡热水脚，如果自己的脚冰凉，先泡冷水，把寒引出来、或者是搓热、或是用温水冲一冲。
当我们脚变热了，再长时间的泡。
用冷水泡，或者是冰敷都有其目的，是因身体而异，因人而异。一些喷子们思考后再留言。
而且身体在不同的阶段，我们可以选择做一些不同的事情。
也如时下火热的辟谷养生，不是任何身体都能辟谷，搞不清楚自己的身体状况，辟谷会让激素紊乱，如果身体精满气足，自然而达到辟谷的状态。
就如冬泳，如果一个心脏不好的人，冬天在河里游泳，马上会要命。
但是一个常年锻炼身体，气血足的人，通过这种冷刺激，心脏的功能更加强劲。
愿大家都有辩证思考的智慧，我的观念仅供参考，也有某些方面的局限。
我是雪松，擅长打通经络疗愈调整身体能量。