公众号：宅猫说
薛定谔的猫：你观测了，他就固定了，不观测的时候，是死了又活着；
ADHD对立违抗：你训他，他就对立违抗了，你不训他，没有地方可以对立违抗啊对不对？
我们四上期末两周用了专，还算有用，但是四下的时候，几乎一点正面作用没有
（图片截自开心爸爸）
比如
他举着本子给我看的时候，我心里想着要鼓励，但是一看那狗爬一样的字，说出来的是“这写的什么鬼，重写！”
娃不肯，我开始怒火中烧
他继续犟，我小火苗烧到了头顶，然后我训，他沉默...
他把床上的被子枕头堆成了防空洞拉着我看，我“待会你自己收啊，不收好挨揍啊”
是不是特别熟悉？
有时候，我们觉得自己是在教孩子规矩，是在“防微杜渐”。
有时候，是长期擦屁股带来的“身心俱疲”，让我们的防御感特别重。
可是试想一下，如果是老板整天这么跟着你屁股后面这么说，你能不掀桌子吗？
动机心理学的核心理论叫——自我决定理论
该理论认为，所有人的持久动力源于三种基本心理需求的满足：
自主感：感觉自己的行为是自愿的、有选择的。
胜任感：感觉自己有能力做好事情。
归属感：感觉自己被爱、被接纳，与重要他人有联结。
不管是普通人，还是ADHDer，这种密集型、即时性的纠错，都会让你叛逆。
只是普通人一般不会踩在你底线上蹦迪（青春期除外）
但是小A不一样，他们脑子有些地方短路，以至于特别消耗家长的意志力；
久而久之，家长练成了“自动纠错”，然后把他们推向更加的对立违抗。
注意，我们要聊的不是“不管孩子”，而是策略性闭嘴。
为什么闭嘴是关键？
一、 你以为是“纠正”，他觉得是“羞辱”
孩子在写作业，你在旁边坐着。 他一个字写出格子了。
你没忍住：“出格了，擦了重写。”
过了一会，他算式没对齐。 你又没忍住：“对齐啊，这习惯以后考试要吃亏的。”
你说的都有道理，但是为什么只起到反作用呢？
因为ADHDer普遍有一个隐藏特质，叫RSD（被拒绝敏感性如雷）。
你可以把它理解为：他们的自尊心是没长皮的，全是红肿的神经末梢。
普通孩子听到“出格了”，反应是：“哦，改一下。”
A娃听到“出格了”，脑子里的反应是：“又错了。”“烦死了。”“我怎么什么都干不好。”“我妈肯定觉得我是个蠢猪。”
你输出的是一个“纠错指令”，但他接收到的是一次“责备”。
一旦这种感觉上来，他那个负责理智，但是不甚强大的“前额叶”，直接拉闸断电了。
呵呵呵，就是这么简单粗暴
剩下的时间，他发呆、磨蹭、跟你顶嘴，是因为他的大脑已经进入了“防御模式”。 这时候你讲什么，对他来说都是噪音。
二、 那些顺嘴说出来的话，真的有必要吗？
有一件事我们要看清，很多时候我们纠错，是为了缓解自己的焦虑。
但是亲，请记住—— A娃的“工作记忆”（等于电脑的内存）本来就小得可怜。他正在努力记住主线任务1，这时候你突然插进来几个支线任务2、3、4...
你拿一个办公本去开三个大型游戏试试？内存分分钟拖死你。
最后，主线任务崩塌，支线任务也没记住。
神经科学告诉我们一条铁律：
你要想让脑回路变强，“多巴胺”是金科玉律，而“皮质醇”（压力激素）应该死啦死啦的。
（ps：皮质醇不是毫无益处的，但是在训练脑回路这一块不行）
你盯着他的错误看，不仅让他压力大，还会反向加深他对“我总是做错”的记忆。 这等于给他的大脑添堵。
换算到行为干预，这里叫“负面消退”，就是你不关注负面行为，就不会强化它，加以引导后，才能达到慢慢消退的目的
三、 如何科学地当个“瞎子”？
“装瞎”很难，我知道。
看见毛病不说，可以说百爪挠心了，这边只能建议您豁出去呢亲！
可以这么练一下，有啥习惯简直不可违背的，就违背着试试
比如我...一天不洗头难受吗？难受，天塌了下来吗？当然不
这里有三招，亲测好用。
1. 骨头里面挑鸡蛋（多巴胺强化法）
孩子写了一页字，歪七扭八，像鸡爪刨的，看着就想撕了。
忍住！深呼吸！ 我告诉你怎么夸！（不行你也可以去别的房间溜达一圈）
不要跟脑子里别人家孩子的字比，也别跟昨天前天大前天比。
就这一页！
死活也得找一个能夸的出来。
拿红笔，画个大大的圈。 硬夸：“哎哟，你看这个'大’字！这一撇甩得太帅了，有点书法家的意思啊！你说说你，这么厉害啊！”
灵感来自一个小学老师，她这么夸孩子“你看你这个线，怎么这么流畅？”；“你的直线最直。”；“你的波浪线最波浪”。
为什么一定要这样？
因为A娃的大脑极度渴望奖赏。 你说他字丑，他只感到挫败。
但你夸好看，他的多巴胺就分泌了。大脑会为了再次得到这个奖赏，下意识地去模仿那个好看的字。这就是“浇灌花朵”，而不是“拔杂草”。
2. 仅陈述（旁白法）
A娃兴冲冲学着自己倒水，结果水洒了，被子碎了，太正常了。
如果你说：“怎么这么不小心！长没长眼？” 这是评判。
强迫自己当一个莫得感情的NPC吧。
递给他一块抹布：“水洒了。重力作用。来，擦擦。”
这又是为什么？
因为这能帮他省下处理情绪的能量。
不用花力气去想“妈妈是不是生气了”、“我是不是个笨蛋”，就能把仅有的能量，都用在“怎么把桌子擦干净”这件正事上。
少废话，多做事，这对A娃最有效。
3. 别在气头上讲道理（延迟处理法）
如果真的有那种原则性错误（比如作弊），必须得管，怎么办？
别在气头上管。 那时候他在应激，你在上头，你骂他一顿没有用。
等两人都心平气和了，再坐下来说
“今天那个事儿，咱们聊聊？我当时挺生气的，你当时咋想的？”
这是“避开雷区”。 等他的情绪脑下线了，理智脑上线了，你的教育才算有效输入。
四、 放过孩子，放过乳腺
说到底，揪着那么多细节不放，是因为我们怕现在的细节影响将来的结果
（拒绝焦虑看这里A娃家长最该关掉的3个“焦虑开关”）。
但孩子（尤其是A娃）的成长，从来都不是走直线的呀，他们是螺旋上升的。
今天的担心只是今天的，不要放大化。
我们只是孩子成长路上的帮助者，是帮他垫上一块砖的那个人，不是主导者。
那些你现在看着特别扎眼的毛病，在漫长的人生里，真的没那么重要。
重要的是，他在这个家里，感受到的是“我是被接纳的”，而不是“我哪哪都不行”。
如果你每天对他说的10句话里，有8句是挑刺，只有2句是正常交流。 那他怎么会有动力去变好呢？
只有当孩子不需要天天对抗和防御家庭的责难，才能把能量用于自我调整和成长。
回到动机心理学上来，只有他的能量用于自我了，才能逐渐找回自己的动机。
所以，试着闭上一半嘴。
退一步海阔天空，说到底有多大事呢？
当你的乳腺通了，家庭氛围好了，你会发现： 花还是香的，树还是绿的，天塌下来有高个的顶着。