经常遇到家长询问，到底宝宝用哪种睡姿最有利。其实说起来，宝宝的睡姿无非三种：仰卧、趴卧或侧卧，它们各有各的优缺点，也各有各的适用场景，不能绝对的说谁好谁坏。
比如，对6月龄以内的宝宝来说，仰睡姿势难度低，且因遮掩口鼻而造成窒息的风险很低。
不过仰睡相比其他睡姿，呛奶的风险要高一些，因为仰睡时如果宝宝发生溢奶，奶液不容易流出口腔，而是会从口腔回流食道，这就存在误入气管的几率。
所以如果宝宝是吃奶后睡觉的话，建议先给他拍拍嗝，可以有效降低溢奶的几率。也可以稍稍垫高婴儿床的一端，给宝宝营造一个头高脚底的体位，也能减少呛奶风险。
趴睡是很多宝宝喜欢的姿势，因为趴睡时会给腹部一定的压力，有利于促进排气，能减少肠胀气带来的不适感。所以一旦宝宝能翻身了，他们经常会自己翻过来趴着睡。
不少家长担心趴睡会压迫心肺，其实这种担心完全没有必要，心肺处于胸腔中间，有骨骼保护，趴着或躺着时所承受的压力是相同的。
至于趴睡容易引发窒息的说法，主要是地域文化差异的结果。国外大多数宝宝往往一出生，就自己单独睡一个卧室，因此趴睡时不可控因素较多。
但中国宝宝不存在这样的情况，除了夜晚全家入睡以外，基本都有人旁边看护，所以单纯因为趴睡导致的窒息可能性，并不比其他睡姿更大（早产或病情危重宝宝不在讨论范围）。如果宝宝愿意趴睡的话，家长没必要非得干涉，在旁注意看护即可。
侧睡介于躺和趴之间，它的好处在于，当宝宝出现呛奶时，这个睡姿方便奶液嘴角留出，在一定程度上，减少了窒息危险。
但让宝宝长时间保持侧睡显然有些难度，因为可能在没有看护的情况下，很容易变成趴睡。
所以最终结论是什么呢？那就是尽量多种睡姿交替使用。
白天有大人看护时，可以让宝宝按喜好趴睡；吃完奶以后先拍拍嗝并让他保持侧睡，因宝宝溢奶大多发生在吃完奶后的半小时内，所以半小时后可以轻轻帮宝宝从侧卧位调整为仰卧或趴卧；等晚上全家都要入睡时，再让宝宝采取仰睡姿势。
这样不但能保证安全，还有利于头型的正常发育。毕竟宝宝较小时头骨比较软，总是采取固定睡姿，容易出现偏头、歪头的情况，严重的还可能影响外貌和五官功能发育。
这里还要特别提醒大家，不管用哪种睡姿，宝宝周围都不要堆放太多物品，如枕头、被子、棉垫、安抚玩具等，以免无意间挡遮挡宝宝口鼻，造成窒息。
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