天知道人们为了提高学习效果，曾经提出过多少学习方法，单只是这学习方法就够让人头痛的，但是，优秀的学习法确实如同称手的兵器，是克敌致胜的关键，今天就来整理一下世界闻名的五大学习法：费曼学习法，西蒙学习法、SQ3R阅读法、番茄工作法、良奈尔笔记法。
为了体现学习法的底层逻辑，我们“用学习法攻破学习法”，一边体会学习法的妙处，一边一窥“五大学习法”的全貌，具体来说，就是用费曼学习法的逻辑，来学习这五大学习法。
所谓费曼学习法，就是“以教促学”，用输出和应用来促进和加深自己对知识的理解和内化，步骤可以简化为四步：概念、输出（用自己的话把学到的内容复述出来，此一步为关键）、回顾（相当于现在常说的复盘）和简化（也可以称之为流程化，是第二步的升华）。
以下，我们就用这四步走，来学习一下“五大学习法”。
一、五大学习法是什么？
01、费曼学习法
概念：
由美国物理学家理查德.费曼首创并提出，核心思想是“以教为学”。
将所学的知识用自己的语言表达出来，力求自己讲的明白，听者听得懂，并在输出的过程中加深思考和拓展联系，以发现新的学习点、或提出新的疑问并解答，以确保真正理解并掌握知识的本质内容。
输出：
中国有“教学相长”的说法，与这一概念有相通之处，即“教”可以促进“学”。
“要想讲出1杯水的知识，那么，你脑子里就要有10杯水的知识。”
要讲出来，需要用自己的语言来逻辑来重组你学到的内容，任何模糊不清在组织逻辑的时候，都会让你“结巴”，就相当于你在脑子里编写思维导图，在这个过程中，你会觉察到自己没搞明白的地方以及新的疑问，而对新问题的思考和解答的过程，就是融汇贯通的过程，是把外来的知识，内化于心，纳为自己的知识体系的过程。
如果你能顺利地讲述出你所学的新知识，一个从没接触过这一知识的人，能通过你的讲述，听懂并理解这一内容，就是你已经初步掌握了这一知识的证明。
如果听者能就你的讲述提出问题，那就更好了，这叫有效的反馈，能破解“独学而无偶，则孤陋寡闻”的困境。
能很好解答听者的问题，就说明你的输出（也就是表达方法）有待提高，反之，你无法解答，那么，就是你学习的漏洞，可以帮你查缺补漏，以进一步深入掌握这一知识。
而在用自己的方式将所学内容表达一遍之后，认识往往会有一个质的提升，再回顾复盘一遍，往往能化繁为简、加深理解。
回顾：一般来说，深入理解可以由概念入手，经过“是什么”“有什么用”“怎么用”或者“是什么”“为什么”“怎么做”等逻辑问题组的思考，达成对一个知识点的掌握，并通过复述达成深化理解、化繁为简的目的。
简化：费曼学习法的核心思想是“能讲出来的知识，才是自己的”。
02、西蒙学习法
概念：由美国心理学家赫伯特.西蒙提出，其核心思想是“分块学习”，强调聚焦于一门学科，持续用力直到攻克，又称“锥子学习法”。
输出：
西蒙学习法一般分为三步：一是找动力、设目标；二是会拆分、懂聚焦；三是重反馈、妙调整。
相比于费曼学习法，西蒙学习法看起来有点笨笨的，似乎能看到点曾国蕃的“结硬寨，打呆仗”的影子，对于大部分人来说，这种学习方法才是最实用的、门槛最低的。
它强调目标的重要性，如同锥子凿石头，锥子的方向首先要是对的；强调精力的集中性，锥子的力要集中在锥子的尖上，压强才是最大的；时间的持续性，滴水石穿是时间的奇迹。
如果说费曼学习法是针对单一知识点来用的话，西蒙学习法，就是长期主义。
回顾：
西蒙学习法是一个系统而全面的学习方法，如何增加驱动力、如何设置目标、怎么拆分目标、怎样专注等，都是有一定技巧的，甚至费曼学习法也可以变成专注攻破分目标的方法，长期、持续、专注是西蒙的底层逻辑。
联系《黑匣子思维》里的“边际收益”概念：“如果你把一个宏大的目标分解成许多小部分，然后对每个部分加以改进再把它们结合起来，你将获得巨大的进步。”这也未尝不是对西蒙学习法的应用。
简化：
西蒙学习法简单来说就是明确目标，然后分而攻之，持续专注的一个个攻破，最终达到实现目标的目的，适用于较大的、系统化的学习目标。
03、SQ3R阅读法
概念：
这是一种高效的阅读方法，由浏览（Survey）、提问(Question)、阅读(Read)、复述（Recall）和复习（Review）五个步骤组成。可以大幅提升阅读的主动性，增加对阅读内容的理解和记忆。
输出：
很多时候，阅读的高效包括节省阅读时间、提高阅读效能两个方面，而很多时候，阅读速度慢的原因也是理解和记忆不到位引起的，这是让很多学习者都头痛的问题。
SQ3R阅读法的精髓在于“带着问题去阅读”，在初步浏览的基础上，找到自己感兴趣的问题，重点阅读、寻找答案，并在找到答案后，加深理解，核心就是“化被动阅读为主动阅读”“化漫无目的为寻找答案”。
值得注意的是第四步复述，可以看作是费曼学习法的应用。
回顾：
在阅读前，可以通过浏览或查询，对阅读对象有一个初步的了解，确定是否有自己需要和感兴趣的内容，这是一种选择“读”或“不读”。
选择“读”就要给出“读”的理由，这就是“问题”，带着“问题”，主动阅读，目标是解答问题，把这一知识点化为自己的。
简化：
有选择、有目标的主动阅读，要重视复述、回忆、复习，以达到真正吸收和掌握知识。
04、番茄学习法
概念：
由意大利学者弗郎西斯科提出，是一种针对精力和时间管理的学习方法：即用25分钟工作配合5分钟休息做为一个学习周期的学习方法。
输出：
人的时间、精力都是有限的，如何让时间发挥最大效能，让精力得到有效利用，这是人们一直在探索的。
在众多的时间和精力管理法中，番茄工作法脱颖而出，因为它是基于脑科学的基础之上提出的。
人脑的专注时间一般在20-30分钟，超过这个时间后，人脑的专注力就会下降，而通过5分钟左右的休息，就可以让大脑“重回巅峰”。
而对于俯案工作者来说，专注工作25分钟后，休息5分钟，做一下站立、伸展动作，也是有效预防颈椎病、腰痛、静脉血栓等多种疾病的最好办法。
回顾：
这一方法可以配合计时器使用，也可以结合个人的习惯、工作特点，制定一个番茄钟的时间，因地、因人制宜进行操作，以达到高效专注、时间管理的目的。
简化：
将要完成的任务，根据预估需要时间，分切到若干个番茄钟里去，通过计时器，用最少的时间和精力去完成重要而必须的事项。
可以配合每日计划和当日复盘，把精力和时间管理做到极致。
05、康奈尔笔记法
概念：
由康奈尔大学的沃尔特博士发明，是学习、阅读时的记录方法，即把笔记本分为：提示栏、笔记内容和总结区三个部分来记录笔记。
输出：
康奈尔笔记法是一种学习的思路，相比于传统的笔记，只有笔记内容，它增加了提示栏和总结区，可以促进学习者思考两个问题：一是哪些内容是要点、重点？二是每一部分的主题思想是什么？
也是一种化被动为主动的学习方法，将单方向的输入化为与知识的互动。
回顾：笔记是个很重要的东西，既可以加强学习时的记忆和思考，又是复习时的重要工具，康奈尔笔记完全是为需求定制的。
简化：可以结合费曼学习法，把摘抄式的笔记内容，转化为用自己的话复述性学习内容，这样才更得康奈尔笔记之精华。
二、五大学习法的联系和使用
五大学习法并非是并列的，而互补的，在学习时，也不是单选项，而是可以团队作战的。
总的思路是这样的，用“西蒙学习法”去规划学习计划，用SQ3R阅读法和康奈尔笔记法去学习理论，再用费曼学习法去内化知识，番茄学习法用来管理学习的节奏和时间，这就是一套组合拳。
“工欲善其器，必先利其器”，在如今学习终身化的时代，这五大学习法可谓“利器”。